Rekreation

15 positiva förändringar som regelbunden yogautövning kommer att ge ditt liv

Många yogaövningar stärker ryggraden, vilket i hög grad påverkar hållningen. Dessutom slappnar det av kroppen och sinnet, för när övningarna utförs på rätt sätt slappnar musklerna av, vilket har en gynnsam effekt på vårt välbefinnande. Du vet, ett friskt sinne i en frisk kropp.

Läs mer

Rekreation

adidas presenterar en ny löparsko med innovativ 3D-mellansula-utskriftsteknik

Det populära sportmärket adidas presenterar en avancerad modell av löparskor, utvecklad med hjälp av den senaste 3D-tekniken, som ger en revolution till världen av löparutrustning. Den designades i samarbete med professionella idrottare, med hänsyn till deras behov och önskemål, och skapade därmed en produkt som öppnar upp för helt nya dimensioner av löpningen.

Läs mer

Rekreation

8 sätt att övervinna ursäkter och väcka din inre idrottare

Jag är säker på att vi alla känner till känslan av att alltid hitta en ursäkt till varför vi inte har startat något. Men när det kommer till fysisk aktivitet kan det finnas ännu fler av dessa ursäkter. Därför är det viktigt att övervinna denna känsla och väcka sportentusiasten inom sig. Du kan definitivt göra detta med de åtta stegen nedan.

Läs mer

Rekreation

Kako pravilno izvajati osnovne fitnes vaje: preprečite poškodbe in trenirajte pravilno

Ko se odločite, da boste prestopili vrata fitnes centra, je dobro sprejeti nekaj preprostih, a vseeno zahtevnih odločitev, če želite uspeti. Če ste začetnik, si omislite osebnega trenerja, ki vam bo pomagal do zastavljenih ciljev. Ne glede na to, za kakšno vadbo se odločite, je dobro poznati pravilno izvajanje vaj, da se izognete morebitnim poškodbam. Pa si poglejmo, kako pravilno izvajati osnovne fitnes vadbe.

Läs mer

Rekreation

Detta är rätt sport för dig enligt ditt stjärntecken!

Har du någonsin undrat vad den riktiga sporten är som du verkligen skulle gilla? Eller så vill du helt enkelt prova något, men du vet inte vad, var du ska börja eller om du kommer att gilla det eller inte. Låt ditt stjärntecken guida dig i rätt riktning.

Läs mer

Rekreation

Fitness Challenge: Hur man börjar och håller sig till en träningsrutin

Du har säkert letat efter onlineträning och övningar många gånger för att ändra dina vanor och börja röra på dig aktivt. Precis när du hittat rätt program tappade du viljan och motivationen. I de följande raderna avslöjar vi tips på hur du tar de första stegen mot ett mer aktivt och tillfredsställande liv.

Läs mer

Rekreation

3 videor med vilka du ökar din kropps rörlighet och flexibilitet på ett enkelt sätt

Stretching förbises ofta, men du bör försöka införliva det i din rutin minst två gånger i veckan för att underlätta återhämtningen och förbättra flexibiliteten och rörligheten.

Läs mer

Rekreation

Det här är en övning som hjälper dig att få en förförisk och välformad rumpa

En välformad rumpa har blivit det viktigaste träningsmålet för många tjejer de senaste åren. Det finns många rumpformningstips på nätet, men många av dem kommer inte att ha rätt effekt. För att du inte ska tappa träningslusten i informationsfloden avslöjar vi den bästa övningen som höjer din rumpa snyggt och gör den förförisk.

Läs mer

Rekreation

Det här är 5 viktiga skäl till varför framgångsrika människor springer

Många framgångsrika människor tycker om att springa. Men det handlar ofta inte bara om njutningsfaktorn. Löpning kan lära oss många saker och förbättra många aspekter av vårt företag och privatliv. Så om du vill bli framgångsrik, fundera på om det är dags att ta på dig löparskorna.

Läs mer

Rekreation

Fitnessmyter: vilka är sanna och vilka är inte?

Att gå ner i vikt och tappa fett är tillräckligt utmanande utan alla myter och desinformation för att komplicera processen. Fitnessbranschen har alltid varit en härd för myter och modeflugor, eftersom människor som vill gå ner i vikt och förvandla sina kroppar jagar snabba lösningar och missriktade tillvägagångssätt. Men konsekvenserna av felaktiga eller oinformerade råd kan vara förödande för din hälsa, motivation och viktminskning.

Läs mer

Prylar Rekreation

De bästa löptillbehören: för den bästa löpupplevelsen

Vissa av oss springer för att det gör oss glada, andra är hängivna att springa för att de vill komma ur sin komfortzon och för att de vill forma sig. Och för att få ut det bästa av din löpning, oavsett slutmål, kan du dra nytta av analysen och detaljerna som de bästa löptillskotten ger dig varje dag!

Läs mer

Rekreation

Fitnesstekniken "12-3-30" har gjort världen galen. Fungerar det?

Löpbandet – eller som många kallar det löpbandsrutinen – brukar inte ha många följare. Men tack vare den senaste virala trenden med TikTok, får detta träningsverktyg mer och mer uppmärksamhet från människor, särskilt de som använder TikTok-appen.

Läs mer

1 … 10 11 12 13 14 … 61

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004