Rekreation

Fitnesstips för viktminskning som tränare aldrig avslöjar gratis

För att hjälpa dig att nå dina träningsmål har vi samlat några expertråd från personliga tränare och fitnessexperter. Oavsett om du vill gå ner i vikt, tona dina magmuskler, tona dina ben eller bygga muskler på dina armar, hjälper dessa träningstips dig att bli smal.

Läs mer

Rekreation

Resultat efter en månads träning: 4 förändringar du kommer att märka på din kropp

Att starta en ny träningsrutin kan vara utmanande, men det kan också vara otroligt givande. Resultaten efter en månads träning kommer att övertyga dig, eftersom du kommer att börja känna förändringar i din kropp och allmänna hälsa. Oavsett om du vill förbättra din kondition, gå ner i vikt eller förbättra ditt mentala välbefinnande, här är fyra förändringar du kan förvänta dig att se efter en månads träning.

Läs mer

Rekreation

10-minuters mag- och midjeövningar som hjälper dig att uppnå en avundsvärt smal figur

På 10 minuter till smal mage och midja utan gymmet? Ja tack! Dessa är de bästa mag- och midjeövningarna.

Läs mer

Rekreation

Idrottare på kontoret: håll dig i form trots kontorsarbetet - eller hur mycket aktivitet som är minimum för kondition - det är vad NASA tycker

Låt inte sitta på kontoret skada din hälsa. Upptäck den NASA-godkända träningsplanen designad för att hålla astronauterna i form och införliva den i din dagliga rutin för en balanserad livsstil.

Läs mer

Rekreation

Hållbart och hållbart: Fjällrävens kollektion vår/sommar 2023

För den som älskar att utforska naturen behöver Fjällräven ingen introduktion. Det svenska märket har varit populärt bland friluftsentusiaster sedan 1960-talet med sin funktionella och slitstarka utrustning och kläder. Fjällrävens senaste vår/sommar 2023-kollektion fortsätter att förkroppsliga varumärkets värderingar att inspirera och uppmuntra människor att upptäcka naturen.

Läs mer

Rekreation

Så blir du vältränad: 10 tips för att förbättra din kondition på 10 dagar

Har du tappat konditionen under vintern? Har du gått upp några kilo? Känner du dig lat och trött? Ryser du till vid tanken på att svettas ut på gymmet och banta? Skulle du fortfarande vilja vara i form? Behöver du råd om hur man kommer i form?

Läs mer

Rekreation

Känner du dig för lat för att träna? Motivationsknep kommer att få dig att träna

Om du är en av dem som fortsätter att säga - jag gör det imorgon, här är några tips som hjälper dig att ändra den vanan. Var inte lat för att träna – det här är motivationsknep som kommer att motivera dig att träna!

Läs mer

Rekreation

Fitness trend 2023: AMRAP träning

Om du letar efter ett träningspass som snabbt kommer att förbättra din kondition, så är denna fitnesstrend definitivt värt ett försök. AMRAP-träning är en träningsteknik som har funnits i fitnesskretsar i flera år, men som nyligen har fått stor uppmärksamhet. Dessa är övningar baserade på flera repetitioner.

Läs mer

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

Rekreation

Råd från en fitnesstränare: Vad ska man göra för att kroppen ska börja bränna fett?

Det finns ett enkelt svar på frågan om vad man ska göra för att få kroppen att börja bränna fett! Det är nödvändigt att skapa ett kaloriunderskott, vilket gör att du behöver äta färre kalorier än du förbränner. Detta kan uppnås genom en kombination av en hälsosam kost och regelbunden fysisk aktivitet. På så sätt kommer du att säga adjö till fettavlagringar.

Läs mer

Rekreation Handla

10+ bästa gymväskor 2023 + guide till att hitta den perfekta gymväskan

En bra gymväska är ett måste för alla som vill hålla sin träningsutrustning organiserad, ren och lättillgänglig. Men med så många alternativ tillgängliga kan det vara svårt att välja rätt. I den här guiden går vi igenom funktionerna att leta efter i en gymväska och ger exempel på några av de bästa alternativen på marknaden, inklusive Patagonia Black Hole 40L Duffel Bag, Red Canoe Boeing Stowe Duffel Bag och Fjällräven Split Pack 55l Resväska .

Läs mer

Rekreation

Yogamyter: 10 missuppfattningar vi har om yoga

Yoga är en uråldrig praktik som har blivit allt mer populär de senaste åren för sina fysiska och mentala fördelar. Men samtidigt dyker det upp många myter om yoga. Trots yogans utbredda popularitet finns det fortfarande många missuppfattningar som hindrar människor från att prova det eller förverkliga dess fulla potential. Vissa tror att yoga bara är till för den flexibla eller att den har en religiös tillhörighet, medan andra ser det som bara en trendig övning.

Läs mer

Rekreation

4 tecken som bekräftar att du är i god fysisk kondition

Motion och god fysisk kondition är ingen lyx, utan ett grundläggande mänskligt behov. Människokroppen är gjord för att röra sig. När du ska avgöra hur bra din fysiska kondition är kan fyra tecken hjälpa dig.

Läs mer

1 2 3 4 5 … 58

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004