Oavsett hur mycket du älskar att träna, någon gång sjunker din motivation. Vi har alla sådana dagar då vi inte vill gå upp ur sängen, när vi har för många skyldigheter och när tanken på att träna får oss att må dåligt. Det är inget fel med det.
Rekreation
Är du redo för de första 10 kilometerna? För varje nybörjarlöpare är detta den första riktiga milstolpen - att springa 10 kilometer. För erfarna löpare är detta nummer inte en stor börda, men för en nybörjare kan denna typ av distans vara en källa till rädsla och respekt.
Vandring är ett unikt sätt att träna och uppleva naturen. Det är inte över de underbara vyerna som belönar oss på allra toppen, efter en lång klättring. Många stigar erbjuder fantastisk utsikt även när du går. Det är också nödvändigt att välja rätt utrustning, från kläder, skor och ryggsäckar, som är oerhört viktiga på vägen. I den här artikeln avslöjar vi hur du väljer den bästa vandringsryggsäcken.
Vid val av hund tar även framtida ägare hänsyn till hundens storlek, vilket motsvarar deras livsvillkor och önskemål. För många är medelstora hundar som också kan bo i lägenhet idealiska. Följande tio raser är bland de mest populära husdjuren och gör deras ägares liv bättre, gladare och lyckligare.
Hur tappar man vätskan och det envisa fettet på magen och höfterna? För att bli riktigt vältränad 2022 har vi tips till dig om hur du kan tappa fett på mage och höfter!
I den moderna världen, där vi möter en mängd olika utmaningar dagligen, är det viktigt att våra hjärnfunktioner förblir i bästa möjliga skick. Därför försöker experter ta reda på vilka aktiviteter som har bäst effekt på vår hjärna. Och enligt nyare forskning kan daglig promenad förbättra din hjärnfunktion.
Med livets snabba tempo är det ibland svårt att hitta tid för fysisk aktivitet, men experter betonar allt mer hur viktigt det är. Du får inte glömma att varje form av rekreation räknas och att även 15 minuters promenad om dagen kan göra mycket för din hälsa. Men vad händer om vi går varje dag och när är den bästa tiden att ta en promenad?
Squat är en av de mest grundläggande rörelserna som människokroppen kan utföra. Du kanske inte ens inser det, men huk är något du gör varje dag. När du sitter och reser dig upp från en sittande position gör du i princip en knäböj. Men de är inte bara bra för att utföra grundläggande dagliga funktioner, de är också en återspegling av din övergripande kondition. Deras fördel är att de kan utföras när som helst och var som helst. I den här artikeln avslöjar vi för dig varför experter rekommenderar att du gör knäböj varje dag.
Massagepistoler och massageverktyg är definitivt en trend som inte bör förbises. De har mycket icke-träningsegenskaper och minskar eventuellt oönskad muskelsmärta efter träning.
När temperaturerna sjunker kan favorit vinteraktiviteter börja. Vi pratar om skidåkning, pulka, skridskoåkning, bergsklättring. För att verkligen njuta av dessa aktiviteter behöver du den bästa utrustningen för att hålla dig sval. Dessa är uppvärmda handskar som håller dina händer varma.
Vandringsskor är avgörande för din komfort och prestanda på leden. Trenden går mot lättare material som fortfarande ger bra stöd, och vattentäta är överlägset mest populära.
Det här är den galnaste skidvideon någonsin!