Hälsa

9 tecken på att du akut behöver en avslappnande massage

När du ska balansera din karriär, familj och privatliv är det avgörande att hitta stunder av andrum och egenvård. Ett sådant ögonblick av ren välbefinnande är att unna dig en lugnande massagebehandling. Oavsett om du tänjer på dina gränser på jobbet, kämpar med daglig stress eller helt enkelt behöver en paus från livets kaos, här är nio övertygande skäl till varför vi behöver massage.

Läs mer

Hälsa

Detta är vad som kommer att hända dig om du knäpper med fingrarna! Är knäckande knogar en avslappningsmelodi eller ett hälsolarm?

Är det farligt att spricka fingerleder?! I lugnet av biblioteksläsning eller i den samlade tystnaden på ett kontor kan du bli förvånad av en plötslig "pop" - ljudsignaturen av någon som sträcker ut sina fingrar. Men vad är det egentligen som händer i de där små lederna? Vad säger hälsoexperter och är denna vana faktiskt så oskyldig?

Läs mer

Hälsa

Hemligheten med långlivade människor som lever extremt länge ligger i dessa 5 enkla regler

Vad är hemligheten med långlivade människor?! I en värld där dieter och hälsoråd förändras snabbare än årstiderna, verkar de äldsta människorna på planeten följa enkla men effektiva regler för att leva långa och hälsosamma liv. Dessa människor kommer från speciella regioner i världen som kallas "blå zoner" där att leva hundra år eller mer är normen, inte undantaget. De blå zonerna inkluderar platser som Japan, Costa Rica, Italien, Grekland och Kalifornien, där livslängden är resultatet av en kombination av genetik, miljö och naturligtvis kost.

Läs mer

Hälsa

8 saker i hemmet som du regelbundet bör byta av hygienskäl

För att upprätthålla en harmonisk och hälsosam livsmiljö måste vi vara uppmärksamma på saker i hemmet som behöver bytas regelbundet. Precis som årstidernas växlingar behöver vissa föremål i våra hem bytas ut då och då för att säkerställa ett bekvämt och säkert liv och hälsosamt underhåll av hemmet.

Läs mer

Hälsa

Vikten av HPV-vaccination: Låt oss förebygga cancer idag

Vi pratade nyligen med en extremt framstående amerikansk läkare, Dr. Kenneth Alexander, chef för infektionssjukdomar och vicepresident för forskning vid Nemours Children's Hospital i Florida. Kliniska intressen hos Dr. Alexandra inkluderar neonatala infektionssjukdomar och immuniseringsfrämjande.

Läs mer

Hälsa

Hur får man en platt mage utan en strikt diet eller intensiv träning?

En platt mage har blivit ett skönhetsideal för många. Även om kost och träning utan tvekan är väsentliga ingredienser för att uppnå en tonad mage, kanske inte alla är redo för en strikt regim. Den goda nyheten är att det finns alternativa, mer hanterbara sätt att uppnå din dröm om en platt mage. I den här artikeln avslöjar vi några okonventionella men effektiva metoder som kan hjälpa dig att få en platt mage utan att behöva en restriktiv diet eller en strikt träningsrutin.

Läs mer

Hälsa

Hur sovställning formar dina drömmar: från erotiska drömmar till mardrömmar

Hur formar sömnmönster dina drömmar?! Forskare har funnit att positionen du sover i direkt påverkar vilken typ av drömmar du upplever. Att sova på höger sida av kroppen är förknippat med positiva drömmar, medan vänster sida bär på milda mardrömmar. Att sova på rygg kan ge de värsta mardrömmarna, medan att sova på magen leder till erotiska drömmar1. Dessa upptäckter öppnar dörren till att förstå hur vi kan välja våra drömmar genom att välja vår sovställning.

Läs mer

Hälsa

6 tecken på att din kropp skickar dig när den är uttorkad

Har du någonsin undrat om din kropp får i sig tillräckligt med vatten? Hur vet du när det är dags att dricka ett glas vatten? Struntar du helt enkelt i känslan av törst? Låt oss titta på tecknen när vi är uttorkade.

Läs mer

Hälsa

Se till att tvätta händerna när du rör vid dessa föremål!

Den första regeln för allmän hygien - handtvätt. Speciellt när du rör vid dessa föremål.

Läs mer

Hälsa

Hur förhindrar man en förkylning naturligt?

När årstiderna förändras, ökar också vår mottaglighet för förkylningar. Medan modern medicin erbjuder oss en rad botemedel, finns det något stärkande med att ta naturliga tillvägagångssätt för att stärka vårt immunförsvar. I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi för dig hur man förhindrar en förkylning på ett naturligt sätt?

Läs mer

Hälsa

4 tecken på att din hjärna åldras snabbare än du skulle vilja

I den snabba värld vi lever i är det inte ovanligt att våra hjärnor ibland känner att de springer på ett oändligt löpande band. Men har du någonsin undrat om ditt sinne åldras i snabbare takt? I den här artikeln, med hjälp av experter, avslöjar vi de tecken som kan tyda på ett accelererat åldrande av hjärnan.

Läs mer

Hälsa

Myter och sanningar: Varför blir vi förkylda?! Och det är inte regn eller kallt! Detta är den verkliga anledningen!

Varför blir vi förkylda? Vi växte upp med att bli varnade för att leka i regnet eller sitta på kall betong skulle leda till en förkylning. Men hur mycket sanning finns det i dessa gamla visdomar? Kan kylan och regnet verkligen göra oss kalla eller är det bara mormors djävlar som gått i arv från generation till generation? I den här artikeln kommer vi att utforska de vetenskapliga bevisen som skiljer myterna från sanningarna om hur väderförhållandena kan leda till att vi blir förkylda.

Läs mer

1 … 15 16 17 18 19 … 67

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004