Har du blivit solbränd? Vi är på sommaren, tiden då vi alla vill njuta av solen och känna värmen mot huden. Men hudläkare varnar oss för att solbränna inte är ett försumbart problem som bör underskattas. Exponering för solen kan ha långtidseffekter på vår hud, och det är särskilt oroande om vi upplever solbränna under tonåren.
Hälsa
Enligt ny forskning kan akupunktur av en viss del av kroppen till och med hjälpa till med viktminskning.
När sommaren kommer brukar de flesta av oss lösa värmeproblemet genom att stänga persiennerna för att hålla våra hem behagligt svala. Men vad händer om vi berättade för dig att det fanns ett annat tillvägagångssätt som kan ge otroliga fördelar för din hälsa? Den senaste forskningen från University of Oregon visar att det kan vara nyckeln till ett hälsosammare liv att lämna persiennerna uppe.
Ett tomt, tråkigt sovrum är ett minne blott! Med det enkla tillägget av tre vackra inomhusväxter kan du förvandla ditt sovrum till en oas av lugn, friskhet och harmoni. Förutom estetisk njutning har dessa växter även medicinska egenskaper som har en positiv effekt på din sömn och ditt välbefinnande. Forskare har bekräftat att inomhusväxter inte bara minskar damm inomhus, utan också förbättrar luftkvaliteten, vilket kan leda till enklare och mer avkopplande sömn. Här är tre extraordinära växter som du måste ha i ditt sovrum! Vissa hävdar att de får dig att sova bättre och snarka mindre!
Kvalitetssömn är guld värd. Tydligen kan det också rädda ditt liv. En nyligen genomförd studie fann att nästan 10% av förtida dödsfall kunde tillskrivas brist på sömn. Fyra viktiga tips för bättre sömn!
Nya generationer letar efter sätt att fly från vardagens stress och ägna sig åt lite avkoppling, och den senaste TikTok-trenden - "sängruttning" - syftar också till detta.
Ligger i sängen och inte kan somna, kanske det är dags att prova denna 5-minutersritual som kan göra underverk på din sömn.
Sänghygien är också viktigt för bättre sömn. Du kommer inte att tro hur snabbt vår kudde kan förvandlas till en grogrund för bakterier om du inte tvättar kuddfodralet tillräckligt ofta.
Skippa duschen och låt dig skämmas bort med ett bad. Varför? För ett avkopplande bad är den bästa stressavlastaren!
Om du har passerat den magiska åldern av 40, kanske du har märkt att saker och ting börjar förändras. Och nej, jag pratar inte om att vakna på morgonen och känna att man tillbringade natten i tvättmaskinen. Jag pratar om att din kropp börjar agera som om den förbereder sig för en lång vinter. Och nej, det här är inte en Game of Thrones-referens. Så – hur bromsar man åldrandet?!
Har du någonsin drömt om att ha långt, glänsande hår som även Rapunzel skulle avundas, men ditt hår verkar växa långsammare än en kaktus i Sahara? Oroa dig inte, vi har en lösning! Här är åtta vetenskapligt stödda sätt att förvandla ditt hår till en riktig fartraket. Gör dig redo för en vetenskaplig resa till långt hår!
Vilken var sista gången du sov gott? En god natts sömn har blivit en lyx som gäckar många av oss. Med det konstanta liv och rörelse, tillsammans med en oändlig ström av tankar och bekymmer, kan det vara en utmaning att slappna av och glida iväg in i sqanjs land. I den här artikeln avslöjar vi för dig hur du skapar en lugnande läggdagsrutin som hjälper dig att sova gott och av god kvalitet.