Snabb och ohälsosam kost påverkar inte bara din kropp, utan även din mentala hälsa.
Hälsa
Vi vet alla att en hälsosam kost och regelbunden motion är nyckeln till att bibehålla en ideal kroppsvikt, men många andra faktorer som sömn, stressnivåer och andra små dagliga vanor kan också spela en roll.
Är dina läppar spruckna, torra och ömma? Det finns flera anledningar till varför.
Låt alla gifter lämna kroppen! Ett bad som renar kroppen från giftiga ämnen och reglerar stresshormoner.
Läkare svär vid dessa dagliga vanor som stärker ditt immunförsvar och övergripande hälsa och välbefinnande.
Hur du spenderar din morgon är avgörande för hur väl du fungerar resten av dagen. De första minuterna definierar din dag, och dåliga vanor kan få dig att slösa bort dyrbar tid. I den här artikeln avslöjar vi vilka dåliga vanor du bör ta bort från din morgonrutin.
Sambandet med naturliga element blir allt viktigare, både för dess positiva inverkan på sinnet och för dess lika goda inflytande på ande och kropp.
Kommer vi att vara unga för alltid? Forskare upptäckte en ny metod för att stoppa åldrande i celler!
Ett team av forskare vid Harvard Medical School har gjort en banbrytande upptäckt inom åldrandeforskning, utvecklat en metod för att vända åldrandeprocessen i celler genom att återställa de epigenetiska instruktionerna som bestämmer en cells identitet och funktion. David Sinclair, använde genterapi som involverade tre gener för att omprogrammera celler och vända tecken på åldrande hos möss, inklusive grå päls, lägre kroppsvikt, minskad aktivitet och ökad svaghet.
Under kalla vinterdagar är skidåkning en aktivitet som alltid är ett utmärkt val. En dag i snön kan gynna människor i alla åldrar, oavsett kompetensnivå, eftersom det är en typ av rekreation som är bra inte bara för kroppen utan också för sinnet. Skidåkning har en positiv effekt på hjärtat och blodcirkulationen, musklerna. Läs vidare för några anledningar till varför skidåkning är ett bra träningspass för hela kroppen.
Vi introducerar ett revolutionerande nytt sätt att övervaka din hälsa: Withings U-Scan! Denna innovativa sensor fästs på toalettskålen och analyserar din urin varje gång du går på toaletten.
En enkel övning som släpper knutarna och ger dig lättnad och minskar nack- och ryggsmärtor!
Nyårslöftet att gå ner i vikt är förmodligen det populäraste av alla. Vissa människor använder det igen varje år, även om de vet att det aldrig har fungerat. Du kan förändra din viktminskning och ditt hälsosamma liv med medelhavsdieten, som har bevisats i decennier vara det mest framgångsrika sättet att skapa hälsosamma livsstilsvanor.