Att borsta tänderna är en av grunderna för personlig hygien, så vi lär redan spädbarn hur man borstar mjölktänder. Tills barn är motoriskt kapabla och mogna bör vuxna övervaka dem dagligen. Är vi som individer tillräckligt framgångsrika med att borsta tänderna? Är våra kunskaper, färdigheter och konsistens tillräckliga för att upprätthålla en god munhälsa – både vår och våra barns?
Hälsa
Hur sover man bra? Att få tillräckligt med sömn av hög kvalitet är avgörande för att upprätthålla god hälsa och allmänt välbefinnande. Även om det finns många faktorer som kan påverka sömnkvaliteten är en av de viktigaste vår position under sömnen.
Att gå ner i vikt är en utmaning som kräver hängivenhet och konsekvens. Att införliva hälsosamma vanor i din morgonrutin är ett bra sätt att börja dagen på rätt sätt och förbereda dig för framgång.
Regelbunden vägning kan vara en viktig del av att övervaka din hälsa och kondition. Om du inte väger dig rätt kan du sluta med felaktiga uppgifter som kan vara frustrerande och vilseledande. Låt oss se hur du väger dig rätt.
Har du någonsin undrat hur användningen av digital teknik påverkar din hjärna? Du kanske blir förvånad över att veta att överdriven användning av smarta enheter kan leda till en störning som kan påverka kognitiva förmågor och minne, särskilt bland unga. Det här är digital demens. Unga människor kan inte föreställa sig livet utan telefoner, surfplattor, sociala nätverk, och de inser inte ens hur mycket det påverkar deras hälsa!
Lider du av PMS varje månad? Det finns många sätt du kan lindra symtomen på, inklusive en hälsosam livsstil och kost.
Ditt fyrtiotal närmar sig, men för att din hälsa och ditt välmående ska bli så bra som möjligt under de kommande decennierna är det rätt att ta några steg för att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande.
Det är värt att anstränga sig för tandhälsan. Om du kunde läsa hans tankar under en tandkontroll, skulle det säkert läsa något sånt här.
Känner du dig trött, slö och orkeslös, trots det vackra soliga vädret och behagliga temperaturerna ute? Om ditt svar är ja, så är chansen stor att detta är symtom på vårtrötthet.
Cross-bened - en sittövning som lätt kan bli ditt favoritsätt att sitta tills du inser dess nackdelar. Denna vana är mycket dålig, du måste sluta med den omedelbart!
Har du någonsin undrat hur många kalorier du konsumerar från alkoholhaltiga drycker? Om du tittar på ditt kaloriintag eller bara vill veta vad som finns i din favoritdryck, här är svaret.
Pizza till frukost? Det kanske låter galet, men enligt nutritionister kan det faktiskt vara ett bättre alternativ än spannmål. Med ett jämförbart kaloriantal och högre proteininnehåll kan pizza hålla dig mätt och nöjd hela morgonen. Men är det verkligen ett hälsosamt val? Dyk in i striden mellan pizza och flingor för att ta reda på vilket alternativ som är bättre.