Det finns inget värre än att känna sig överhettad på natten och hur mycket du än vrider och vänder så känner du att du brinner och inte kan somna. Tyvärr finns det många faktorer som gör att du känner dig varm, så det är en bra idé att hålla dig till några riktlinjer eftersom de kan hjälpa dig på vägen mot en god natts sömn.
Hälsa
Det finns inget värre än en huvudvärk som gör det roligt att sova solen. Tyvärr visar forskning att för varje temperaturhöjning har du 10 procent större risk att få huvudvärk - vilket förmodligen inte kommer som någon överraskning för alla som någonsin haft huvudvärk en sommardag.
Innan du ger dig ut för att träna i sol, värme och ånga, lär dig hur du tränar säkert för att undvika obehagliga situationer. Låt inte sommarsolen och värmen hindra dig från att få ett bra träningspass. Kolla vädret, planera ditt träningspass och glöm inte - utantill!
Myggor är ett av sommarens största irritationsmoment. Medan vissa är deras eviga mål, är andra nästan osynliga för dessa blodsugare. Varför attackerar de specifika personer?
Varför är morgonritualer så viktiga? Hur du börjar din morgon avgör ofta hur resten av din dag kommer att se ut. Oavsett hur mycket du försöker gå ner i vikt kan vissa morgonvanor bidra till viktökning och därmed hindra viktminskningsprocessen istället för att påskynda den.
Att bjuda in föräldrar eller svärföräldrar på middag kan faktiskt förlänga deras liv, inte bara det, det kan förbättra deras livskvalitet.
Skydd mot solen är fortfarande viktigt, och därför ska vi inte bortse från att vi har applicerat solskydd på fel sätt hela livet. Forskare från Liverpool har också bevisat detta och varnar oss nu för att vara mer försiktiga, särskilt i ansiktsområdet.
Smoothies är en källa till vitaminer och mineraler och är idealiska för frukost eller lunch. Med dessa "glasögon av hälsa" kommer du att stimulera matsmältningen, stärka immunförsvaret och behålla en smal linje.
Det är den där obehagliga känslan när du känner att du har gått upp i vikt. Du börjar träna och går ner i vikt, men magen är kvar. Har du tänkt på att du kanske bara är hög? Kolla om detta är sant!
Vi känner alla till de uppenbara vanor och laster med vilka vi extremt skadar vår hälsa. Men när du läser vår lista kommer du att upptäcka en massa fantastiska saker om dig själv som du behöver förändra i ditt liv omedelbart! Faktum är att vi alla gör dem utan att inse hur skadliga de är för vår hälsa!
Undrar du hur man säkert tar bort en fästing? Få inte panik, här är två enkla steg för att säkert ta bort fästingar från din hud.
V nasprotju z našim prepričanjem, da je alkohol težje prenašamo, ko smo starejši, so študije pokazale ravno nasprotno.