Har du någonsin gått och lagt dig på tom mage och sedan känt att en liten men bestämd gremlin kliade dig inifrån mitt i natten? Du är inte ensam. Att gå och lägga sig på tom mage kan verka som en genväg till din drömfigur, men verkligheten är inte så filmisk. Att vara hungrig innan läggdags kan faktiskt sabotera din sömn – och därmed din hälsa.
Hälsa
Har du svårt att sova? Är du trött trots att du "måste sova"? Välkommen till vuxenlivets magiska värld, där sömn inte längre är en självklarhet, som ett barns nyfikenhet. Men få inte panik – vetenskapen har svaren på hur du kan återta dina nätter. Och erövra god sömn.
Är färskpotatis verkligen så oskyldiga som de verkar vid första anblicken? Det tunna skalet, färskheten, det naturliga utseendet – allt detta inger en känsla av förtroende.
De 7 bästa solskyddsmedlen 2025 enligt experter: EltaMD, La Roche-Posay, ISDIN, Heliocare, Supergoop
Regelbunden användning av solskyddsmedel av god kvalitet är en viktig investering i hudens hälsa – dermatologiska studier bekräftar att daglig applicering av bredspektrumskydd förebygger hudcancer och bromsar tecken på hudens åldrande (rynkor, hyperpigmentering). För krävande användare som söker bästa möjliga skydd har vi valt ut 7 toppsolskyddsmedel – de bästa solskyddsmedlen från 2025 – baserat på globala expertrekommendationer, dermatologiska tester och recensioner från inflytelserika skönhetsmedier. Det här är högkvalitativa produkter från lyxiga eller medicinskt erkända varumärken som inte ingår i det klassiska apotekssortimentet, men som utmärker sig genom sin effektivitet, sina ingredienser och sin sofistikerade formula. Varje produkt har typ av UV-filter, SPF och skyddsspektrum, konsistens, rekommenderad användning och en kort förklaring till varför experter rankar den bland de bästa.
Kaffe på morgonen för att hålla sig vaken. Kaffe i ansiktet för lyster. Kaffe på låren för att säga adjö till celluliter! Ja, du läste rätt. Det där överblivna malda kaffet från din morgonkopp hamnar inte längre i soporna, men i kombination med Nivea-kräm blir det det kraftfullaste vapnet i hemmet mot svullnader, torrhet och (vågar vi säga det) apelsinskal. Detta är en anticellulitskrubb – den bästa anticellulitskrubben. Läs vidare och upptäck varför denna hemlagade skrubb är den nya stjärnan i din skönhetsrutin.
Varför samlas fett i nedre delen av buken? Varför är den här delen så svår att förändra, oavsett hur mycket tid och energi man lägger ner? Är det möjligt att du gör något fel – varje dag – utan att ens inse det?
När dina fötter viskar "hjälp" är det dags för ett hemmagjort balsam som slätar ut sprickor snabbare än Photoshop-celluliter! Detta är den bästa krämen för spruckna hälar som du kan göra hemma.
Kan du föreställa dig en dag då du inte längre skulle behöva hantera känslan av fukt under armhålorna, svettfläckar på skjortan eller den ständiga oron över att laga dina kläder? Hur stoppar man överdriven svettning?
Vaknar du också och rätar omedelbart automatiskt till din filt och rätar till dina kuddar? Får du rysningar av tanken på ett stökigt sovrum?
Kammade du verkligen håret idag? Vi menar inte de där tanklösa penseldragen i all hast innan man ger sig av. Vi tänker djupare. Har du tagit en stund av lugn, beröring, kontakt med dig själv?
Vaknade du trött idag, trots att du fick tillräckligt med sömn? Varnar din kropp dig på morgonen att något är fel? Hur är det med själen – är den tyst eller är den fylld av oro? Har du någonsin tänkt på att du kanske inte behöver mer energi, utan mer balans?
Fötter. De där tysta, tålmodiga hjältarna som bär oss genom livet varje dag – och vi återgäldar dem med hård hud, sprickor och kalla badrumsplattor? Låt oss inse det – vi ignorerar dem större delen av året, sedan precis innan sandalsäsongen får vi panik och letar efter en "mirakellösning". Så hur man skapar en kräm för fotsulor och mjuka hälar med vaselin.