Som konsult för hälsosam kost på Sauna Club Breza strävar jag alltid efter att se till att menyerna består av de godaste och säsongsbetonade rätterna. Och trots att sommaren redan är över kan vi fortfarande pigga upp vår tallrik med färska säsongsbetonade rätter. Hösten är till och med många människors favoritårstid, vilket omsluter oss med en mängd olika färgnyanser, varmt väder och mycket välsmakande säsongsbetonad mat.
kulinariska
Hösten är tiden då uppfriskande frukter och färska grönsaker ersätts av varmare rätter som tröstar oss när kallare dagar smyger sig in i våra liv. Så länge vi gillar att ta hand om utmärkt psykofysiskt välbefinnande även under de kalla månaderna, unnar vi oss varje dag istället för en tung måltid en av de läckra frukt- och grönsakssmoothies, som förser vår kropp med de nödvändiga vitaminerna och mineralerna , hjälpa till att eliminera gifter från kroppen och stimulera ämnesomsättningen.
Hösten är tiden då köket doftar av väldoftande kryddor. Varför inte välja sådana som hjälper till att bränna fett och förhindrar ansamling av onödiga kilon? Förutom regelbunden träning, att dricka tillräckligt med vätska och rätt näring, kan vi även inkludera små doftande mirakel – örter och kryddor – i kampen mot övervikt.
Det italienska köket är inte bara känt för de bästa pizzorna och pastaerna, utan också för sina typiska köttspecialiteter. Tillsammans med din hjälp kommer vi att tillaga några av de godaste köttdelikatesserna på novembers matlagningsakademi. Akademins officiella namn är Jamnica.
Tillräcklig näring och tillräcklig återfuktning är två nyckelfaktorer som bidrar till optimala resultat av vår träning. Därför måste vi på vägen mot det önskade sportmålet se till att vi äter mat som möter vår kropps behov före och efter träning.
I samarbete med den främsta japanska kocken Sato Shin och restaurangen Dishi, som njuter varje dag med ett varierat och mångsidigt utbud av luncher och eftermiddagsförfriskningar, organiserar Silk Road en serie japanska kulinariska skapelser.
Istället för en tråkig pizza unnar vi oss en innovativ calzone. Ännu bättre - vi lagar det själva av våra favoritingredienser!
Må hösten ge en varm färg till våra frukostar också. Därför presenterar vi dig 5 läckra recept som blir ännu hälsosammare genom att använda höstens delikatesser.
Salladsbaren låter dig nu beställa en sallad online, som sedan levereras hem till dig eller kontoret. I prisspelet ger vi tre presentkort på en nyttig och snabb måltid till tre lyckliga personer som svarar rätt på prisfrågan.
Det luktade höstens läckerheter igen, också inom ramen för vår oktober CITY CHEF cooking academy. Kolla in beatet i fotogalleriet!
Om du är gammal nog att minnas 1990-talet kanske du också kommer ihåg Surge-läsken som produceras av Coca-Cola. Tack vare Facebook-kampanjen "The Surge Movement" är nu läsk tillbaka. Vill du prova?
Efter en hård dag, kalla höst- och vinterkvällar, känns inget bättre än att vara inlindad i en varm filt och mysa med en läcker varm choklad. Men för att vi inte ska ha för mycket dåligt samvete efter sådana avlat har vi ett recept för dig, hur du kan värma dig med varm choklad på ett hälsosammare sätt.