Du har säkert redan hört att det är dåligt för hälsan att sitta för mycket. Saken är långt ifrån oskyldig, och vissa experter går till och med så långt att de kallar sittande för nyrökning. Människor skapades inte för att sitta, utan för att röra sig. Och ju mer vi sitter, oavsett mängden veckomotion, desto värre är det för vår hälsa. Att sitta ökar risken för diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och depression. I snitt sitter folk 64 timmar i veckan, men vi står bara i 28 timmar, och 11 timmar går åt till att gå, vilket definitivt inte är ett hälsosamt förhållande.
Skönhet
Om du funderar på att tatuera dig men är rädd för smärta kommer följande infografik som visar de mest smärtsamma ställena att tatuera sig väl till pass. Tyvärr är smärta och tatuering ett oskiljaktigt par, men alla delar av kroppen är inte lika känsliga. Enligt tatuerare gör det mest ont runt mage, ryggrad, revben och huvud, och minst på överarmen.
Det är inte ofta som en skönhetstrend lämnar oss i chock. Men det var vad som hände när vi såg "puckelnaglar" eller "bubbelnaglar" – en manikyr som på sin höjd liknar en nagelpuckel eller en större bubbla. Detta är en ny skönhetstrend skapad genom att lägga akryl på toppen av nageln, vilket gör nageln antingen kortare ("bubbla") eller mer långsträckt ("puckel").
Många dricker kaffe för dess effekter. Kaffe väcker oss och skämmer bort oss med sin smak, men det "får oss igång". De två första är vältuggade ämnen, medan det tredje är tabu, även om ganska många dricker det för denna effekt. Många människor kan inte gå på toaletten på morgonen utan en kopp kaffe. Tror du att allt är en bluff och bara en psykologisk effekt? Nej. Kolla in varför kaffe och bajs är bästa vänner.
Det är bäst om vi kan göra saker nonchalant. Oavsett om det är shopping, småsysslor, men det gäller framför allt fysiska aktiviteter, för vilka vi dag ut och dag in är stressade över hur viktiga de är. Men det tar tid. Ännu mer än så är viljan, som saknas hos de flesta med sina späckade scheman. Yoga är ett av de bekvämare sätten att göra något för sig själv. För kropp och själ. Och även om många inte gillar det, kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du tränar det dagligen utan att ens inse det.
#ThePowerOfMakeUp är en ny viral kampanj där kvinnor och män lägger upp halvsminkade ansikten på sociala medier. Genom att göra detta visar de inte bara upp sina sminkkunskaper, utan bevisar också att smink är ett kraftfullt verktyg för transformation som bara gör dem mer säkra på vem de är.
Under de varma sommarmånaderna, där värme och fukt följer oss vid varje steg, är svettning nästan oundviklig. Medan de flesta applicerar någon deodorant eller antiperspirant, svettas andra på platser där denna applicering inte är möjlig. Så hur förhindrar du svettningar på mer "konstiga" delar av kroppen, som rumpan, ovanför överläppen eller på knäna?
Är det bättre att duscha på morgonen, innan jobbet, eller är det bättre att duscha på kvällen, före sänggåendet? Ett dilemma gammalt som en dusch. Nåväl, det säger sig nog självklart att både morgon- och kvällsdusch har gynnsamma effekter, antingen på lugn sömn eller på välbefinnande och produktivitet under dagen. Och eftersom experter inte kan komma överens om vilket val som faktiskt är bättre, och båda har sina fördelar, är det helt upp till dig. Och uppsidan av det? Du kan inte välja fel.
Vår kropp är extraordinär. Han arbetar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, utan paus. Han har inga lediga dagar, inga helger, han andas lite lättare bara när vi sover. Men vad händer egentligen med vår kropp dagligen? Enorm. Och eftersom vi gillar att kika in i andras liv, denna gång för en förändring, låt oss titta in i oss själva och ta en titt på en typisk dag i vår kropps liv. Vi kommer att få ett svar och en anledning till många känslor som vi upplever dagligen.
Smärta i handled och händer har tyvärr blivit en nästan daglig företeelse för många, vilket främst är ett resultat av långvarigt datoranvändande. De främsta bovarna är tangentbordet och musen, som kräver att vi gör repetitiva rörelser och därmed överdrivet anstränger några små muskler. Detta leder till inflammation och smärta i handleden, underarmen, handflatan och armbågen, dålig rörlighet i fingrarna osv. Dr Levi Harrison har därför några enkla övningar för oss för att lindra handsmärtor som orsakas av datorn.
Vi vet alla hur hälsosam en bra hållning är under dagen. Hur är det när vi sover? Påverkar vår hållning under sömnen också vår hälsa? Svaret är ja'. Sömnkvaliteten är inte den enda faktorn, utan även läget i sängen under sömnen. Och eftersom de flesta sover i samma ställning varje natt, är sovställningen ofta boven för hälsoproblem. Kontrollera om du sover ordentligt och vilken ställning som är bäst för dig.
Åh dessa myggor, evigt sommargissel. Men för en avslappnad sommar utan dessa irriterande insekter behöver du inte göra så mycket. Det finns hundratals sätt att skydda sig mot dem på marknaden, men det bästa sättet är att bli av med dem naturligt. Och den vinnande tekniken är verkligen sockerjästfällan, som kommer att hålla dig sömnlös bara på grund av (för) varma nätter, inte på grund av spikar. Vi har redan skrivit om knep för hur man tillbringar varma sommarnätter.