Visste du att korrekt hållning är en av grunderna för ett hälsosamt liv och grunden på vilken vi bygger livets aktiviteter? Korrekt hållning är högst upp på listan när det kommer till hälsa och är minst lika viktigt som en hälsosam kost och kvalitetssömn. Kolla hur korrekt hållning påverkar vår hälsa och hur det bidrar till färre skador, mindre smärta och mindre trötthet.
Skönhet
Det är inte för inte som de säger att vatten är källan till liv. Slutligen representerar det ungefär två tredjedelar av kroppens vikt. Det möjliggör vår organisms funktion och utför en funktion som liknar den som utförs av havet på jorden. Det lindrar den trötthet som uppstår under ämnesomsättningen, upprätthåller kroppstemperaturen, överför information i hela kroppen, ökar kroppens försvarsförmåga, förhindrar friktion mellan vävnader och upprätthåller fukten i slemhinnan. Nu när du vet vad allt gör, kolla in 6 saker som händer med vår kropp om vi inte dricker tillräckligt av det.
När vi tänker på de viktigaste sakerna som håller oss friska, som kost, sömn och motion, är det lätt att föreställa sig dem på parallella vägar där det vi gör i det ena körfältet inte ens påverkar det andra körfältet. Men om vi vetenskapligt studerar komplexa biologiska processer, så blir det tydligt att hälsans vägar är mycket mer sammanflätade än vi trodde. Näring och sömn är just nu de hetaste ämnena för forskning, och nyare studier har visat att vår kost påverkar kvaliteten på vår sömn, och kvaliteten på vår sömn påverkar hur vi äter under dagen. Här är superfoods eller superfoods som hjälper oss att sova bättre.
Du har säkert redan hört att det är dåligt för hälsan att sitta för mycket. Saken är långt ifrån oskyldig, och vissa experter går till och med så långt att de kallar sittande för nyrökning. Människor skapades inte för att sitta, utan för att röra sig. Och ju mer vi sitter, oavsett mängden veckomotion, desto värre är det för vår hälsa. Att sitta ökar risken för diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och depression. I snitt sitter folk 64 timmar i veckan, men vi står bara i 28 timmar, och 11 timmar går åt till att gå, vilket definitivt inte är ett hälsosamt förhållande.
Om du funderar på att tatuera dig men är rädd för smärta kommer följande infografik som visar de mest smärtsamma ställena att tatuera sig väl till pass. Tyvärr är smärta och tatuering ett oskiljaktigt par, men alla delar av kroppen är inte lika känsliga. Enligt tatuerare gör det mest ont runt mage, ryggrad, revben och huvud, och minst på överarmen.
Det är inte ofta som en skönhetstrend lämnar oss i chock. Men det var vad som hände när vi såg "puckelnaglar" eller "bubbelnaglar" – en manikyr som på sin höjd liknar en nagelpuckel eller en större bubbla. Detta är en ny skönhetstrend skapad genom att lägga akryl på toppen av nageln, vilket gör nageln antingen kortare ("bubbla") eller mer långsträckt ("puckel").
Många dricker kaffe för dess effekter. Kaffe väcker oss och skämmer bort oss med sin smak, men det "får oss igång". De två första är vältuggade ämnen, medan det tredje är tabu, även om ganska många dricker det för denna effekt. Många människor kan inte gå på toaletten på morgonen utan en kopp kaffe. Tror du att allt är en bluff och bara en psykologisk effekt? Nej. Kolla in varför kaffe och bajs är bästa vänner.
Det är bäst om vi kan göra saker nonchalant. Oavsett om det är shopping, småsysslor, men det gäller framför allt fysiska aktiviteter, för vilka vi dag ut och dag in är stressade över hur viktiga de är. Men det tar tid. Ännu mer än så är viljan, som saknas hos de flesta med sina späckade scheman. Yoga är ett av de bekvämare sätten att göra något för sig själv. För kropp och själ. Och även om många inte gillar det, kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du tränar det dagligen utan att ens inse det.
#ThePowerOfMakeUp är en ny viral kampanj där kvinnor och män lägger upp halvsminkade ansikten på sociala medier. Genom att göra detta visar de inte bara upp sina sminkkunskaper, utan bevisar också att smink är ett kraftfullt verktyg för transformation som bara gör dem mer säkra på vem de är.
Under de varma sommarmånaderna, där värme och fukt följer oss vid varje steg, är svettning nästan oundviklig. Medan de flesta applicerar någon deodorant eller antiperspirant, svettas andra på platser där denna applicering inte är möjlig. Så hur förhindrar du svettningar på mer "konstiga" delar av kroppen, som rumpan, ovanför överläppen eller på knäna?
Är det bättre att duscha på morgonen, innan jobbet, eller är det bättre att duscha på kvällen, före sänggåendet? Ett dilemma gammalt som en dusch. Nåväl, det säger sig nog självklart att både morgon- och kvällsdusch har gynnsamma effekter, antingen på lugn sömn eller på välbefinnande och produktivitet under dagen. Och eftersom experter inte kan komma överens om vilket val som faktiskt är bättre, och båda har sina fördelar, är det helt upp till dig. Och uppsidan av det? Du kan inte välja fel.
Vår kropp är extraordinär. Han arbetar 24 timmar om dygnet, 7 dagar i veckan, utan paus. Han har inga lediga dagar, inga helger, han andas lite lättare bara när vi sover. Men vad händer egentligen med vår kropp dagligen? Enorm. Och eftersom vi gillar att kika in i andras liv, denna gång för en förändring, låt oss titta in i oss själva och ta en titt på en typisk dag i vår kropps liv. Vi kommer att få ett svar och en anledning till många känslor som vi upplever dagligen.