Varje dag skickar kosmetikaindustrin dussintals nya produkter till marknaden som lovar oss perfekt hud, perfekt hår och en perfekt figur. I floden av krämer och schampon gjorda av ingredienser som vi inte ens kan uttala bör vi ofta komma ihåg våra mormödrars skönhetstips, som inte bara är billigare, utan också ett enklare och bevisat mer framgångsrikt alternativ.
Skönhet
I vår intensiva strävan efter perfektion skadar vi ofta oss själva. Strävan efter perfektionism sker inte bara inom det mänskliga utseendet, utan också i allt annat. Om man skulle jämföra frukt- och grönsakshyllorna idag och för femtio år sedan så skulle skillnaden vara uppenbar. Perfekta färger och former, kort sagt perfekt form, men noll innehåll. Visste du att en banan med svarta fläckar, det vill säga lätt övermogna och "fula", utsöndrar TNF (Tumor Necrosis Factor), ett ämne som förstör tumörceller?
Ljudje prepogostokrat nosimo stres kot značko časti in ponižnosti, ko se "hvalimo", kako malo smo to noč spali, kakšen naporen in deloven vikend smo imeli ter kako smo zaposleni, da si še počitnic ne moremo privoščiti. Zdi se, da je ta način življenja dosegel epidemične razsežnosti. Nekateri strokovnjaki menijo, da je naš tesen odnos s stresom delno tudi lastna krivda. Mnogi od nas naj bi bili namreč dejansko zasvojeni s stresom. Ste tudi vi eden ali ena izmed tistih, ki jih stres omamlja?
Hur ofta ser människor varandras "au naturel" och känner sig riktigt bekväma med det? Många människor skäms när de tittar på andra nakna kroppar. Särskilt kvinnor gillar att jämföra sig själva för mycket - bristningar, celluliter, större eller mindre bröst, rakade eller orakade ben... Varför är jämförelse vår första impuls? Varför är vi besatta av hur hemska vi ser nakna ut? Här är fem befriande skäl till varför vi inte ska skämmas i Evas eller Adams kläder.
V današnjem hitrem tempu življenja si mora vsak vzeti čas zase. Vsakodnevno hitenje, vsiljen ritem dela, pomanjkanje časa in zato tudi aktivnosti, kakor tudi osebne težave, slab imunski sistem, s stresom povezano pridobivanje telesne teže, lahko v veliki meri obvladamo s pozitivnim mišljenjem in predvsem tako, da si vzamemo čas za nas same. Da bo vaš dan res poln pozitivne energije, vam v Klubu Breza, kjer svetujem o zdravi prehrani v kombinaciji s primerno vadbo na popolnoma posamezniku prilagojen način, nudimo preprosto rešitev, kako iz enega dneva narediti dva: z zdravim krožnikom, kakovostno telesno aktivnostjo in sproščanjem v savnah, masažah in ob bazenu!
Låt oss ge oss ut på vägen till Nirvana och lära oss om några grundläggande typer av yoga.
Hösten är vår favoritårstid för skön avkoppling i skyddet av ett varmt hem. Eftersom vi gillar att veta vad vi stoppar i och på våra kroppar, är DIY-recept på hemgjorda scrubs och kroppssmör perfekta för höstens skönhetsnjutning som vi redan oändligt ser fram emot.
Hur kan vi effektivt möta de externa och interna påfrestningar och utmaningar vi utsätts för? Vi kommer säkerligen att hitta svaret på denna fråga i Breza Sauna Club, som med sitt nya friskvårdsprogram erbjuder oss allt vi behöver för att uppnå vitalitet, energi och allmänt fysiskt och mentalt tillstånd.
Jojobaolja har välgörande egenskaper som gör den oumbärlig för alla som vill ha silkeslen hud utan ojämnheter.
Eva Senin Pernas gav utmärkt sminkinspiration inför den kommande Halloween.
Om du aldrig har provat meditation, finns det förmodligen en liten del av dig som tvivlar på dess effekter och säger att bara hippies och människor med för mycket tid gör det. Dan Harris, författare till boken 10% Happier, har förberett en infografik just för sådana skeptiker - så att du också ska börja tro att meditation kan göra dig åtminstone 10% lyckligare.
Hösten är tiden då uppfriskande frukter och färska grönsaker ersätts av varmare rätter som tröstar oss när kallare dagar smyger sig in i våra liv. Så länge vi gillar att ta hand om utmärkt psykofysiskt välbefinnande även under de kalla månaderna, unnar vi oss varje dag istället för en tung måltid en av de läckra frukt- och grönsakssmoothies, som förser vår kropp med de nödvändiga vitaminerna och mineralerna , hjälpa till att eliminera gifter från kroppen och stimulera ämnesomsättningen.