Många av oss gör oss skyldiga till att använda vår smartphone precis innan vi lägger oss. Vissa av oss gör detta även efter att lamporna i sovrummet redan har slocknat. Det kan verka som en oskyldig handling för vissa, men när du väl lyssnar på den kliniska psykologen Dr. Dan Siegel, som talade om vad detta betyder för våra hjärnor och kroppar, kan hjälpa dig att ge upp denna dåliga vana.
Skönhet
Vi känner alla till cocktailen av spänning, nerver och fjärilar vi känner varje gång vi går på en första dejt. Det är då vi vill se spektakulära ut, känna oss bekväma och trygga i vår egen hud. Cosmopolitan bestämde sig för att para ihop tre tjejer som går på en första dejt med tre små tjejer för att ge råd och smink. Och resultatet? Lite mindre bra smink, men det är därför så mycket bättre råd och en dos gullighet.
Internetjätten Google har avslöjat vilka skönhetsfrågor som är de vanligaste i deras sökmotor. Om du är det minsta intresserad av skönhet, skönhetstrender, smink och kroppsvård, kolla om du ställer samma frågor till Google som andra nyfikna människor runt om i världen. Här är de mest sökta skönhetsfrågorna på Google...
Att gå ner i vikt är en önskan för många människor. Men det finns en stor mur mellan önskan och vad som måste göras för att uppnå det, vilket kallas fysisk aktivitet. Eller är det? Många tror att träning är nyckeln till att gå ner i extrakilon, men det ligger bara ett korn av sanning i detta, eftersom aktiviteten bränner mycket färre kalorier än vad vissa tror. Vilket faktiskt är goda nyheter, eftersom många människor inte gillar tanken på att ta sig in i sneakers för att gå ner i kilon. Det finns ett mycket enklare sätt.
Allt tyder på att forskare äntligen har upptäckt ett botemedel mot baksmällan. Det är åtminstone vad en ny studie bevisar, med vars hjälp de upptäckte att en av fruktdryckerna fungerar som ett utmärkt botemedel mot baksmälla. Om du undrar vilken, läs vidare...
Låt oss göra plats på våra sminkbord och frigöra våra sminkväskor, eftersom Christian Louboutin har skapat den mest glamorösa kollektionen av läppstift hittills.
Visste du att korrekt hållning är en av grunderna för ett hälsosamt liv och grunden på vilken vi bygger livets aktiviteter? Korrekt hållning är högst upp på listan när det kommer till hälsa och är minst lika viktigt som en hälsosam kost och kvalitetssömn. Kolla hur korrekt hållning påverkar vår hälsa och hur det bidrar till färre skador, mindre smärta och mindre trötthet.
Det är inte för inte som de säger att vatten är källan till liv. Slutligen representerar det ungefär två tredjedelar av kroppens vikt. Det möjliggör vår organisms funktion och utför en funktion som liknar den som utförs av havet på jorden. Det lindrar den trötthet som uppstår under ämnesomsättningen, upprätthåller kroppstemperaturen, överför information i hela kroppen, ökar kroppens försvarsförmåga, förhindrar friktion mellan vävnader och upprätthåller fukten i slemhinnan. Nu när du vet vad allt gör, kolla in 6 saker som händer med vår kropp om vi inte dricker tillräckligt av det.
När vi tänker på de viktigaste sakerna som håller oss friska, som kost, sömn och motion, är det lätt att föreställa sig dem på parallella vägar där det vi gör i det ena körfältet inte ens påverkar det andra körfältet. Men om vi vetenskapligt studerar komplexa biologiska processer, så blir det tydligt att hälsans vägar är mycket mer sammanflätade än vi trodde. Näring och sömn är just nu de hetaste ämnena för forskning, och nyare studier har visat att vår kost påverkar kvaliteten på vår sömn, och kvaliteten på vår sömn påverkar hur vi äter under dagen. Här är superfoods eller superfoods som hjälper oss att sova bättre.
Du har säkert redan hört att det är dåligt för hälsan att sitta för mycket. Saken är långt ifrån oskyldig, och vissa experter går till och med så långt att de kallar sittande för nyrökning. Människor skapades inte för att sitta, utan för att röra sig. Och ju mer vi sitter, oavsett mängden veckomotion, desto värre är det för vår hälsa. Att sitta ökar risken för diabetes, cancer, hjärtsjukdomar och depression. I snitt sitter folk 64 timmar i veckan, men vi står bara i 28 timmar, och 11 timmar går åt till att gå, vilket definitivt inte är ett hälsosamt förhållande.
Om du funderar på att tatuera dig men är rädd för smärta kommer följande infografik som visar de mest smärtsamma ställena att tatuera sig väl till pass. Tyvärr är smärta och tatuering ett oskiljaktigt par, men alla delar av kroppen är inte lika känsliga. Enligt tatuerare gör det mest ont runt mage, ryggrad, revben och huvud, och minst på överarmen.
Det är inte ofta som en skönhetstrend lämnar oss i chock. Men det var vad som hände när vi såg "puckelnaglar" eller "bubbelnaglar" – en manikyr som på sin höjd liknar en nagelpuckel eller en större bubbla. Detta är en ny skönhetstrend skapad genom att lägga akryl på toppen av nageln, vilket gör nageln antingen kortare ("bubbla") eller mer långsträckt ("puckel").