När vi bestämmer oss för att gå ner i vikt måste vi inse att vi förutom träning också måste minska mängden mat vi äter, även om vi fortfarande tycker om det. Vägen till att gå ner i vikt är inte på något sätt lätt, och att behålla den är ännu svårare. Om det vore enkelt skulle ingen kämpa med övervikt.
