Internet är fullt av motstridiga råd om hälsosam kost. Kosttrender går från den ena ytterligheten till den andra, och ibland verkar det som det bästa är att inte banta alls. Sanningen är att det är helt enkelt att äta hälsosamt. För en stor känsla av välbefinnande och en hel del hälsa räcker det med att följa 5 enkla regler för hur man äter hälsosammare – varje dag.
