Vilken var sista gången du sov gott? En god natts sömn har blivit en lyx som gäckar många av oss. Med det konstanta liv och rörelse, tillsammans med en oändlig ström av tankar och bekymmer, kan det vara en utmaning att slappna av och glida iväg in i sqanjs land. I den här artikeln avslöjar vi för dig hur du skapar en lugnande läggdagsrutin som hjälper dig att sova gott och av god kvalitet.
