Hälsa

Pollenallergi: hur man lindrar hösnuvasymptom

Våren är på intågande och förutom vackra blommor och varma dagar har även hälsoproblemen kommit med. Det finns mer och mer pollen och andra allergener i luften, som orsakar olika besvär. Om du inte har några allvarliga problem menar experter att du kan lindra vårallergisymtomen på olika sätt, redan innan de dyker upp.

Läs mer

Hälsa

Sömnens längd eller kvalitet: vad är viktigast?

Experter har länge betonat att sömn är mycket viktig för kroppens normala funktion, och att vi kommer att betala dyrt för arbetande, sömnlösa nätter på lång sikt. Men många märker att trots att de sover åtta timmar är de fortfarande konstant trötta. Det var därför vi frågade vad som är viktigast: sömnens längd eller kvalitet?

Läs mer

Hälsa

Tricket att bränna 300 kalorier när du sitter!

Att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan göra det svårt att gå ner i vikt. Inte längre med den här enheten, eftersom den bränner kalorier snabbt - även när du sitter!

Läs mer

Hälsa

Slå stress med rätt hållning: hur hållningen är kopplad till psyket

Vi vet alla att stress, särskilt negativ hantering av den, kan ha mycket negativa effekter på vårt psyke. Därför är det mycket viktigt att ta med sätt att hantera det på ett hälsosamt sätt i vår vardag, och experter varnar för att ett av dem är korrekt hållning. Men hur är det kopplat till psyket och hur kan vi säkerställa att vi upprätthåller det utan problem?

Läs mer

Hälsa

Denna sovställning är den mest skadliga för din kropp

Sömn är mycket fördelaktigt för vår kropp. Detta är dock inte fallet om du sover i fel ställning! Kolla vilken position du aldrig ska sova i...

Läs mer

Hälsosam mat Hälsa

Om du äter så många kalorier om dagen kommer du att åldras långsammare, har en ny studie visat

Om du visste hur många kalorier du skulle äta skulle du kunna leva längre, förbättra din hälsa och bromsa åldrandeprocessen. Detta är vad en ny studie fann!

Läs mer

Hälsa

Bara en alkoholhaltig drink om dagen krymper din hjärna, säger studie

Bara en liter öl eller ett genomsnittligt glas vin om dagen kan börja krympa hela hjärnans volym, har en ny studie visat. Med tanke på att slovenerna ligger i världstoppen när det gäller konsumerad alkohol kan vi med rätta vara oroliga.

Läs mer

Hälsa

9 knep för att påskynda ämnesomsättningen, med vilka du kommer att tappa kilon direkt

Det är inte längre en hemlighet att de vars ämnesomsättning fungerar snabbare kan äta mer, men det kommer inte att synas i deras extrakilon. Det är därför många människor vill påskynda sin ämnesomsättning, med hjälp av en mängd olika knep som cirkulerar på Internet och bland människor. Vissa av dem fungerar verkligen, medan andra kommer att ha rakt motsatt effekt, så vi kollade åt dig vilka metoder som enligt experterna kommer att ha bäst effekt. Här är 11 knep du kan använda för att öka din ämnesomsättning.

Läs mer

Hälsa

De 5 vanligaste anledningarna till att du inte kan gå ner i vikt

Alla som någonsin har försökt gå ner extrakilon kan hålla med om att det inte är en lätt och enkel process att gå ner i vikt. Men när du ändrar ohälsosamma vanor till hälsosamma och går över till en hälsosam vikt kommer det att stå helt klart för dig varför du inte gav upp. Men tänk om du inte kan gå ner i vikt på något sätt, trots att du försöker på alla möjliga sätt? Du är inte den enda här heller: vi har förberett för dig de 5 vanligaste orsakerna som kan göra att din kroppsvikt förblir densamma.

Läs mer

Hälsa

Öppen övervakningsmeditation: för effektiv hantering av stress och för att uppnå inre frid

Den snabba livsstilen, ständiga oron och osäkra framtid som ofta följer med den moderna livsstilen kan mycket snabbt få negativa konsekvenser för kropp och själ. De kan leda till ångest och andra psykiska problem, såväl som fysisk ohälsa och utbrändhet. Det är därför det är väldigt viktigt att lära sig att hantera stress på ett hälsosamt sätt och en av dem är meditation. Vi har förberett ett sätt för dig att förbättra ditt välbefinnande med hjälp av meditation på bara 5 minuter om dagen.

Läs mer

Ett alternativ Hälsa

Adjö smärtstillande tabletter! 10 lösningar för att övervinna huvudvärk naturligt

Ingen gillar huvudvärk. Smärta kan inte bara vara extremt irriterande, det hindrar också vår förmåga att arbeta och spendera kvalitetstid med våra nära och kära. Den enklaste lösningen för många verkar vara att sträcka sig efter ett smärtstillande piller, men din kropp kommer inte att tacka dig på något sätt om du överdriver, och den kommer också vänja sig vid dem för snabbt och behöva fler av dem för att dämpa smärtan än i början. Därför har vi förberett för dig 10 sätt att bli av med huvudvärk utan smärtstillande medel.

Läs mer

Hälsa

Använd den på vintern också: 6 vanligaste misstagen när du använder solskyddsmedel

Det har länge varit känt hur viktigt det är att använda solskyddsmedel – inte bara för att skydda din hud från skadliga UVA- och UVB-strålar, som kan leda till dödlig hudcancer, utan också för att förhindra skador och för tidig bildning av rynkor. Många använder dock inte solskyddsmedel på rätt sätt, vilket ger mindre skydd. Därför har vi förberett för dig de 6 vanligaste misstagen när du använder solskyddsmedel.

Läs mer

1 … 32 33 34 35 36 … 67

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004