Att dricka kaffe är en mycket vanlig ritual på jobbet och synonymt med en paus. Många morgonmöten går inte förbi utan en kopp kaffe, inte ens affärsmöten. Även om kaffe i det här fallet är mer än ett nödvändigt komplement, kan kaffe på arbetsplatsen också ha mer än bara en "social" roll. På grund av det kan du bli mer produktiv. Men det är därför du behöver veta när det är rätt tid att ta en paus för henne.
Ste vedeli, da je idealen čas za odmor za kavo, s katerim boste povečali svojo produktivnost, dve uri po začetku dela? Morda se zdi to stokrat prepozno za vas, saj si začetka dneva ne moreta predstavljati brez uvoda s kavo, a sodeč po raziskavi univerze Baylor University, ki sta jo vodila Emily Hunter in Cindy Wu, boste morda morali spremeniti svojo navado. No, ne toliko navade pitja kave, ampak kdaj si vzeti odmor. Kar pa je pravzaprav ena in ista stvar.
LÄS MER: Postana kava: lahko kasneje popijem kavo, ki je zjutraj nisem spili do konca?
Kot so pokazali forskningsresultat har dopoldanski odmor precej večji učinek na vašo produktivnost kot odmor sredi popoldneva. To so ugotovili na podlagi 96 zaposlenih in tega, kdaj si ti vzamejo odmor (odmor so definirali kot vsako obdobje med delavnim časom, ko zaposlenim ni bilo potrebno delati). Zgodnejši odmor izboljša koncentracijo in motivacijo, medtem ko se odmori kasneje v dnevu niso izkazali za tako učinkovite. Kasneje kot je bil, manj efekta je imel. Razlog tiči v dejstvu, da imamo energije, motivacije in koncentracije največ prav zjutraj in hitreje kot to obnovimo, dlje jih držimo na visokem nivoju. In če šef podvomi v vašo delovno etiko, mu odgovorite, da je vse v imenu vaše produktivnosti.
Mer information:
psycnet.apa.org
