Kom ihåg: om jag ville vara med dig skulle jag vara det!

Det finns en miljon möjliga scenarier. Det är lättare om han är en självisk, självcentrerad jävel som använder dig för att göra andra avundsjuka, utnyttjar dig, misshandlar dig, trampar på dig eller vad som helst.

Men det är mycket svårare om han är en bra kille och måste släppas ändå. När han säger till dig att du är en fantastisk person, men han fortfarande inte känner på samma sätt för dig. Eller när han verkligen gillar dig men inte tror att du är rätt person för honom. Eller om han inte har samma starka känslor och är ärlig mot dig. Eller om han inte kan bestämma sig och är förvirrad, och förvirringen är bara hans sätt att berätta för dig "Nej".

Om han ville vara med dig skulle han förmodligen inte ändra sig eftersom han visste att han ville.

Men oavsett om han är en stor man, en fjant eller vad som helst, när han säger "Nej", det handlar inte längre om dig och honom, utan om bara dig och hur du ska fortsätta ditt liv. Oavsett situation, hur han behandlade dig, hur roligt du hade, vill han inte vara med dig. Detta är sanningen. Och det kommer att vara din stötesten under de närmaste veckorna eller månaderna. Detta är vad som kommer att hjälpa dig att hitta din frid om ett uppbrott, ett misslyckat förhållande eller det faktum att du inte kommer att prata med honom längre.

Den hårda sanningen, men ändå sanningen som hjälper dig att gå vidare, är: "Om jag ville vara med dig, skulle jag vara det."

Det är väldigt lätt att bli självbelåten och tänka: "Det behöver bara tid eller utrymme" eller "Han är bara rädd för ett förhållande och jag måste övertyga honom om att det är riktigt trevligt" eller kanske "Han byggde murar runt sig, jag ska riva dem".

Kom ihåg hur du känner för honom. Hur lätta, naturliga och självklara dessa känslor är. Hur du inte behöver undra om du skulle vilja vara med honom för att det är något du bara känner. Kom ihåg att även om du var rädd för att öppna upp och bli sårad, var du fortfarande villig att försöka för att du valde det. Du ville vara med honom och det var du. Beslutet var enkelt.

Kan du tänka dig att känna alla dessa saker men ändå välja att inte vara med honom?

Det är därför ditt hjärta är krossat – för han känner inte som du gör. Han kände sig inte lika säker som du och det kan du inte ändra på. Du kan inte "fixa" dig själv eftersom du mår bra och inte har gjort något fel. Detta är sanningen. Hans hjärta är någon annanstans. Det är verkligen, riktigt hemskt, men du måste acceptera det... och det är ännu värre.

Det kan vara veckor eller månader. Kanske längre. Det kommer att göra ont. Vissa dagar kommer att vara desperata och andra OK! Och den lilla trösten i allt detta är: du kan låta ditt hjärta brista en gång istället för att en miljon gånger försöka övertyga dig själv om att han har fel, att han förmodligen saknar dig och att du borde ringa honom.

Älska dig själv tillräckligt för att ärligt erkänna för dig själv: "Om du ville vara med mig, skulle du vara det."