Använder du solskyddsmedel på rätt sätt?! Solen – den där lysande stjärninfluencern – ger oss D-vitamin, men också rynkor, fräknar och i värsta fall hudcancer. Inte rättvist, eller hur? Det är därför solskyddsmedel är det enda "filtret" din hud verkligen behöver varje dag – inte bara på stranden i Portorož eller Mykonos, utan även under morgonkaffet på balkongen.
Vi pratade med dermatologer (ja, de med latinska diplom på väggen) som dagligen iakttar konsekvenserna av solens likgiltighet. Och vi har förberett oss 5 gyllene regler använder solkrämer, vilket du behöver veta om du vill att din hud ska hålla sig längre vintage Vogue än läderhandväska från 1987Korrekt användning av solskyddsmedel!
Korrekt användning av solskyddsmedel
✅ Det här måste du göra!
1. Använd en bredspektrum SPF
Glöm SPF 15 från din gymnasieväska. Hudläkare svär på det. bredspektrumskydd, vilket skyddar dig mot UVA- och UVB-strålar. UVA = åldrande, UVB = solbränna. Båda tillsammans = hudapokalyps.
Dr. Sam Bunting varnar för att UVA-strålar kan penetrera glas – vilket betyder att de kan "bränna" dig även medan du kör. Ja, det betyder att solen bränner ditt ansikte. även under trafikstockningar på Ljubljana-förbifarten.
2. Välj rätt typ av solskydd
Kemisk eller fysikalisk? Det här är ingen ny realityshow, utan ett viktigt val för din hud. Kemiska solskyddsmedel absorberar UV-strålar som SvampBobs dåliga vibbar, medan fysikaliska solskyddsmedel stöter bort dem – eftersom de innehåller zinkoxid och titandioxid.
Antydan: Fysiska krämer är bättre för känslig hud eller efter skönhetsbehandlingar. Ja, även efter den där värdefulla microneedling-behandlingen.
❌ Detta Nej du kan göra det!
3. Snåla inte med mängden solskyddsmedel
”Less is more” gäller inte här. Om du använder solskyddsmedel som parfym – en liten sprayning på näsan – då är du inte skyddad. Dermatologer rekommenderar minst en kvarts tesked för ansikte och halsJa, det är den mängden som förvandlar dig till en lysande bönsyrsa i några minuter. Men hallå – solskyddsmedel är inte en modetävling (även om det borde vara det).
4. Lita inte på SPF i din makeup
Om du tror att SPF i en flytande foundation kommer att rädda din hud, har vi dåliga nyheter. Det är som att bära en pappershjälm under ett cykellopp. De flesta använder inte tillräckligt med smink för att få det skydd de påstår sig ha – så använd en en dedikerad kräm med tillräckligt hög solskyddsfaktor.
5. Använd inte låg SPF
SPF 15? Du använder förmodligen också en Nokia 3310, eller hur? För vuxen hud (och ett ansvarsfullt liv) behöver du minst SPF 30, ännu bättre SPF 50, särskilt om du är den typen av person som "glömmer" att applicera igen. En högre SPF ger dig inte tillåtelse att sola i 8 timmar utan att applicera igen – men det är definitivt en bättre början.
Slutsats: Vinn kampen mot UV-strålar / korrekt användning av solskyddsmedel
Huden har ett bra minne. Alla de där slarvigheterna från dina ungdomliga somrar – när du smetade in dig med olivolja för att ”faster sa att det är det snabbaste sättet att bli brun” – kommer att hemsöka dig en dag. Så – använd solskyddsmedel på rätt sätt!
- välj en bredspektrum SPF,
- använd en tillräcklig mängd,
- lita inte på smink,
- och spela inte rysk roulette med låg SPF.
Din hud kommer att tacka dig – om inte idag, så om 10 år, när du är den enda på picknicken utan pigmentfläckar i Hawaii-form.
Dela den här artikeln med dina vänner som fortfarande tycker att SPF är "bara för stranden". Och berätta för dem att du älskar dem – för skydd är kärlek.
