Medan självhjälpsindustrin blomstrar, fortsätter frekvensen av ångest och depression att stiga över hela världen, enligt forskning. Psykologer tror att det mesta av det som avgör vår lycka är ett resultat av vår personlighet. Och ännu viktigare, lycka bestäms av våra tankar och beteenden, och dessa kan ändras. Hur du lär dig att vara lycklig avslöjas i artikeln.
Vi firade nyligen den internationella lyckodagen (20 mars). Det är en dag som inser vikten glädje och uppmuntrar människor, att göra saker som gör dem lyckliga. Du kan fira denna dag, eller varje dag, genom att sträva efter dina mål som gör dig lycklig. Det spelar ingen roll om din passion är att skriva, måla eller umgås med vänner och familj, för varje dag är det som ska göra dig lycklig.
Du kan också göra någon annan glad. Du kan göra detta genom att säga ett vänligt ord till någon, ge dem en gåva eller ge dem ett leende eller en kram. Du kan också göra bra arbete för dem som behöver det. Det här är alla saker som kan göra en annan person lycklig.
Forskning visar att de är positiva lycka till viktiga övertoner familjerelationer, egen hälsa, nära och käras hälsa och goda vänskaper. Livsbeslut som bygger på är också viktiga för summan av lycka följande kolumner:
- det är nödvändigt att fokusera på familj och sanna vänner
- glada människor uppskattar vad de har
- de har en optimistisk syn på livet
- de har rätt känsla för olika syften i livet
- de vet hur man lever i nuet
- små saker gör dem glada
