hälsa

Hur kommer du i ditt livs bästa form i 10 steg?

I dagens värld, där varje ögonblick av vår dag verkar vara schemalagd och där vi är omgivna av ständiga frestelser, kan det tyckas vara svårt att upprätthålla en hälsosam livsstil. Men sanningen är att det finns vissa vanor som hindrar oss från att komma i vårt livs bästa form. Med hjälp av experter presenterar vi för dig 10 saker du bör sluta göra om du vill förbättra din hälsa och ditt välmående. Detta är det enda sättet att uppnå den bästa livsformen.

Läs mer

Hälsa

5 vanor för människor som lätt bibehåller sin idealvikt: följ deras råd

I en värld där strävan efter en hälsosam livsstil verkar aldrig ta slut, verkar en utvald grupp individer navigera i den med avundsvärd lätthet. Det här är människorna som verkar ha knäckt koden för att behålla sin idealvikt utan att ge efter för de strikta, ofta orealistiska kraven från modedieter eller ansträngande träningsregimer. Vad är deras hemlighet? Det visar sig att det inte så mycket är enstaka överseende, utan snarare de dagliga vanorna som gör skillnaden.

Läs mer

Hälsa

5 sätt att lindra pollenallergier

För många för med sig vårens ankomst, även om den är vacker, en mängd ovälkomna gäster: nysningar, rinnande ögon och rinnande näsor. Men med ett strategiskt tillvägagångssätt kan effekten av dessa symtom reduceras avsevärt. Här är fem effektiva sätt att slå vårallergier och njuta av säsongen till fullo.

Läs mer

Hälsa

8 hälsokontroller som varje kvinna kan göra regelbundet: förebyggande är bättre än att bota

På vägen mot optimal hälsa är förebyggande vård hörnstenen. För kvinnor kan det verka skrämmande att navigera i det stora landskapet av hälsoundersökningar, men det är ett stärkande steg mot att ta kontroll över din egen hälsa. Regelbundna kontroller och tester är nyckeln till att upptäcka potentiella hälsoproblem innan de blir allvarliga. Med ett proaktivt förhållningssätt till hälsa, med hjälp av experter, utforskar vi åtta kritiska kontroller som varje kvinna bör prioritera för sitt välbefinnande.

Läs mer

Hälsosam mat

En smoothie som omedelbart förbättrar immunförsvaret

Tänk på vinterns färger - vita snöflingor, grå molnig himmel. Vad sägs om att få in lite starkt ljus i detta gråa landskap? En smoothie är som en solstråle som lyser upp din kropp och själ under de kalla månaderna. Kombinationen av färsk frukt, grönsaker och kryddor kommer också att stärka ditt immunförsvar. Förbered en smoothie för immunförsvaret!

Läs mer

Hälsa

Hur man lindrar halsont: 7 naturliga botemedel för att bota ont i halsen över natten

Eftersom vinterns torra luft och frekventa sjukdomar hotar våra stämband, blir det en högsta prioritet att hitta tröst för en halsont. Omfamna naturens helande kraft med dessa sju lugnande naturläkemedel som kan få dig att må bättre över en natt - Natural Sore Throat Remedies.

Läs mer

Skönhet

Så får du friska och starka naglar: 7 vanor som förstör dina naglar

Har du någonsin undrat varför dina naglar är sköra, spröda eller livlösa? Vad kan du göra själv för starkare naglar?

Läs mer

Hälsa

6 tysta symptom som varnar dig för risken för en hjärtattack

Det finns symtom som varnar dig för hjärtinfarkt. Kolla vilken.

Läs mer

Rekreation

Hur många steg ska vi ta per dag för vår hälsa? 10 000 är inte rätt svar...

Forskare har bevisat hur en lång promenad kan ha en gynnsam effekt på din hjärthälsa. Hur många steg om dagen behöver vi ta för att ta hand om vår hälsa?

Läs mer