En kalldusch på morgonen är en populär vana, särskilt de dagar då det är som svårast för oss att gå upp. Kallt vatten väcker omedelbart vår kropp och drar oss ut ur vår dröm till verkligheten. Men är detta ett hälsosamt sätt att vakna på? Vi fick reda på vad experterna tycker.
hälsa
Att gå är en bra övning, men ibland underskattar man den. Det har bevisats att det förbättrar humöret, skyddar hälsan, hjälper till med viktminskning och viktupprätthållande. Vet du hur många steg du ska gå om dagen?
På hösten erbjuder naturen oss kastanjer, som också är en symbol för denna årstid. Kastanj har många positiva effekter på hälsan. Det är ett livsmedel rikt på fibrer, bra fetter, mineraler och vitaminer. Den kan ätas kokt, bakad eller i olika livsmedel - kastanjehonung, kastanjepuré,... Den rekommenderas av både närings- och skönhetsexperter.
Det finns bara en ungdom, så det är inte konstigt att många ser det som en tid att göra det bästa av det. Samtidigt är det här en period då vi går igenom många livsprövningar. Vi letar fortfarande efter oss själva, men vi måste fortfarande fatta beslut som kommer att forma resten av våra liv. För att underlätta för dig har vi tagit fram en lista med 7 misstag du inte får göra när du är ung.
En hälsosam kost är ett sätt att leva som alla bör sträva efter, inte bara för att upprätthålla en vacker figur, utan också för allmän hälsa. Men överdrift och besatthet av hälsosam mat kan leda till allvarligare problem och en av dem är en ätstörning som kallas ortorexia. Vi har förberett för dig 6 tecken som du bör vara uppmärksam på när du äter hälsosamt.
I klimatförändringens virvelvind, vars obönhörliga effekter observeras runt om i världen, funderar vi alltmer på hur var och en av oss kan bidra till bevarandet av vår planet. Ett sätt är eko eller grönt byggande, som blir mer och mer populärt.
Om det är något fel på din kropp är det bara din kropp som säger till dig. Dessa signaler ignoreras dock ofta och symtom kan förvandlas till allvarligare hälsoproblem. Ta reda på i artikeln nedan vilka signaler som kan berätta att kroppen behöver hjälp.
På hösten och vintern är solen mycket mindre eller så gömmer den sig bakom moln. Med brist på sol börjar din kropp sakna D-vitamin, vilket är viktigt för hälsan. Det spelar en viktig roll för att minska många hälsoproblem. Eftersom vi ofta har brist på D-vitamin rekommenderas det att äta mat som innehåller vitamin D. Låt oss se vilka livsmedel med högt D-vitamininnehåll som rekommenderas av experter.
Det pratas just nu mycket om kombucha eller kombucha te. Det rekommenderas som en mycket hälsosam dryck. Vi upptäcker dess sammansättning, medicinska effekter och receptet för att förbereda hemlagad kombucha.
Vi gillar alla att söta oss själva, vare sig det är med choklad, kakor eller annat godis. Vi måste dock vara medvetna om att en sådan diet inte bara drar till sig oönskade kilon, utan är i allmänhet skadlig för vår hälsa. Följande är 6 positiva förändringar som du kommer att börja märka efter bara en vecka.
Alla hundägare är medvetna om att en hunds livslängd är betydligt kortare än en människas och att hundar lever i genomsnitt 10 till 14 år. Som hundägare är det mesta du kan göra att hjälpa din hund att leva ett hälsosammare och lyckligare liv på olika sätt. Det här är viktiga regler för hundägare!
Det är ingen hemlighet att en god natts sömn har en positiv inverkan på hälsa och välbefinnande, ändå lägger många den vid sidan av och sover för lite. Sluta! Brist på sömn kommer bara att ge dig negativa tankar och irritabilitet, och i värsta fall även hälsoproblem. Här är 6 sätt en god natts sömn kan förbättra din hälsa.