hälsa

7 steg till platt mage: Förutom träning är dessa hälsosamma vanor också viktiga

Vi tror att det inte finns någon person i världen som älskar fettavlagringar runt midjan. För en platt mage räcker det inte att bara göra några sit-ups, det är också viktigt att ta till sig hälsosammare vanor, så här är några enkla steg som för din mage till "perfektion".

Läs mer

Hälsosam mat

Hur lång tid tar det för dig att gå ner i extra kilon

När man går ner i vikt är det viktigt att ha realistiska förväntningar och att göra det på ett hälsosamt sätt, utan svält och andra metoder som kan ha en negativ effekt på hälsan. Så för er som undrar hur lång tid det tar för er att gå ner i vikt, här är faktorerna som påverkar när och hur lång tid det tar att gå ner extrakilon.

Läs mer

personlig utveckling

Att umgås med vänner är bra för din mentala och fysiska hälsa – och bantning också!

De säger att det är svårt att hitta en sann vän, och ännu svårare att behålla den resten av livet. Men det finns också vänskap som kan rubba detta påstående. De är familjen vi själva väljer och är de människor vi först vill dela både goda och dåliga nyheter med, prata om absolut allt. Det finns många myter om vänskap. Enligt psykologer är det bra för både den mentala och fysiska hälsan att umgås med vänner, och efter att ha läst den här artikeln kommer du att vilja spendera mer tid med dem.

Läs mer

Hälsa

Hur man dricker tillräckligt med vatten: knep för att hålla dig hydrerad

Kan du inte få dig själv att dricka tillräckligt med vatten? Har du glömt att hälla upp ditt vatten? Kommer du bara ihåg att dricka när din kropp ropar efter vatten? Här är några enkla tips som hjälper dig att göra just det.

Läs mer

Hälsosam mat

Hälsosam mat: 10 livsmedel som bidrar mest till hälsa och välbefinnande

Vill du hålla dig frisk på det naturliga sättet? Undrar du vad du ska äta? Vilka livsmedel kan bidra till ditt välbefinnande? I så fall har du kommit till rätt ställe, nedan får du reda på varför dessa är de hälsosammaste matvarorna.

Läs mer

personlig utveckling

20 tecken på att du är mycket stressad

Stress är en naturlig fysiologisk och psykologisk reaktion på olika livsförhållanden. Vi kan inte undvika stress, eftersom den finns i vardagens förpliktelser och i livet. Det beror dock på individen hur han kommer att reagera på det eller hur han kommer att hantera det. Experter anser att en individ måste kunna känna igen tecken på stress, som varnar för att det är dags att ändra livsstil. I den här artikeln avslöjar vi de typiska tecknen som visar att du är påverkad av stress.

Läs mer

Hälsa

Rynkor är inte ett tecken på ålder: de är orsakerna till att rynkor bildas

Rynkor runt ögonen, halsen eller små rynkor i pannan och ansiktet kan verka som en oundviklig del av åldrandet. Tiden är dock inte den enda anledningen till att du plötsligt, när du tittar dig i spegeln, verkar se de första rynkorna på din hud.

Läs mer

Hälsa

Vad händer i din kropp om du ofta är arg

Ilskan och stressen som följer med det är dåligt för din hälsa. Vet du vad som händer i din kropp när du är arg och hur du kan förhindra det och hitta inre frid?

Läs mer

Hälsa

Maskrossirap: naturlig hjälp vid olika problem

Maskros är en extremt frisk vild växt från familjen asteraceae, som är rik på vitamin A och C, kalcium, kalium och natrium. Experter anser att denna växt hjälper till att stimulera funktionen hos njurarna, levern och matsmältningssystemet, sänker kolesterolet, stärker blodet och hjälper mot allergier. I den här artikeln avslöjar vi ett recept för att förbereda en medicinsk sirap som hjälper mot hosta och många andra sjukdomar.

Läs mer

Hälsa

Sömnens längd eller kvalitet: vad är viktigast?

Experter har länge betonat att sömn är mycket viktig för kroppens normala funktion, och att vi kommer att betala dyrt för arbetande, sömnlösa nätter på lång sikt. Men många märker att trots att de sover åtta timmar är de fortfarande konstant trötta. Det var därför vi frågade vad som är viktigast: sömnens längd eller kvalitet?

Läs mer

Skönhet

Japansk avgiftningsteknik: blötlägg dina fötter i detta bad och rengör din kropp från gifter

Det finns många metoder för avgiftning, och många är fascinerade av denna japanska teknik. Det finns bakterier och gifter i din kropp som du behöver ta bort i tid. Annars kommer det att orsaka olika hälsoproblem och allvarliga sjukdomar.

Läs mer

Hälsa

Slå stress med rätt hållning: hur hållningen är kopplad till psyket

Vi vet alla att stress, särskilt negativ hantering av den, kan ha mycket negativa effekter på vårt psyke. Därför är det mycket viktigt att ta med sätt att hantera det på ett hälsosamt sätt i vår vardag, och experter varnar för att ett av dem är korrekt hållning. Men hur är det kopplat till psyket och hur kan vi säkerställa att vi upprätthåller det utan problem?

Läs mer

1 … 18 19 20 21 22 … 48

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004