hälsa

Vad har de som lever till 100 år gemensamt?

Även om hemligheten till evig ungdom förblir okänd, har forskare upptäckt många gemensamma egenskaper hos dem som lever till ett respektabelt hundratal. För att göra detta besökte de ett antal kulturer runt om i världen som är kända för sin långa livslängd. Undrar vad de har gemensamt?

Läs mer

Hälsa

10 tips för att hantera migrän

Migrän är bland de värsta och mest tröttsamma smärtorna och utöver huvudvärken är de ofta åtföljda av illamående och andra symtom. Eftersom de ofta inte vet när de kommer att dyka upp har människor som möter dem en känsla av att de lever i ett tillstånd av konstant beredskap för det värsta. Vi har förberett 10 tips på hur du hanterar migrän.

Läs mer

Hälsa

6 tips för att återhämta dig från en sömnlös natt

Ibland händer det att du avsiktligt eller omedvetet sover väldigt lite, och dagen efter har du skyldigheter. En sömnlös natt kan inte ersättas snabbt, bara på en dag.

Läs mer

Hälsosam mat

6 skäl till varför du inte bör motstå mörk choklad

Om du klassas som sötsuget, men samtidigt vill behålla en bra kroppsform, så föreslår vi att du sträcker dig efter mörk choklad mellan måltiderna. Det här mellanmålet är kanske inte lika sött som andra typer av choklad, men det anses vara extremt gott, och det innehåller även en hel del näringsämnen som har en positiv effekt på hälsan. Vi har förberett för dig 6 skäl till varför du inte ska motstå mörk choklad.

Läs mer

Hälsa

10 ohälsosamma vanor du bör sluta med efter 40 års ålder

Naturligtvis är 40-årsåldern en tid att se tillbaka och fira det liv du har byggt. Men att gå in i mitten av ditt liv innebär att du också måste tänka på hur du vill leva i framtiden. Det finns många dåliga vanor som du bör överge i 40-årsåldern för att bli fysiskt och mentalt friskare. Från att ta ett extra glas vin till att bära skinny jeans, detta är bara några av de saker som anses vara ohälsosamma.

Läs mer

Hälsa

Tecken på att du inte dricker tillräckligt med vatten och att din kropp riskerar att bli uttorkad

I en perfekt värld bör alla komma ihåg att dricka den nödvändiga mängden vatten varje dag. Men de flesta dricker inte tillräckligt med vatten under dagen eftersom det är mer lockande med kaffe innan frukost och ett glas vin till middagen.

Läs mer

Privatekonomi

Varför väljer kvinnor i allt större utsträckning entreprenörskap?

Global Entrepreneurship-undersökningen visade att 72%-kvinnor vill öppna sitt eget företag. Vi pratade med Goran Nikolic, General Manager för Herbalife Nutrition för sydöstra Europa, om anledningarna till att kvinnor kommer in i affärsvärlden och de utmaningar som följer med dem.

Läs mer

Hälsa

De 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten

Det måste ha hänt dig att du vaknade mitt i natten med en torr hals och en känsla av enorm törst. I en tid då nätterna är varma och dagarna ännu varmare är detta helt normalt, speciellt om man sover i ett trångt rum utan luftkonditionering. Men vad händer om detta händer dig året runt? Då ligger orsaken med största sannolikhet någon annanstans. Vi har förberett för dig de 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten.

Läs mer

Hälsa

Anti-aging trick du kan göra medan du sover

Sättet vi sover på har alltid påverkat skönheten i vår kropp och hud. Kvalitetssömn påverkar inte bara hälsan och stabila hormoner, utan också huden i ditt ansikte, uppkomsten av rynkor och hudens återfuktning.

Läs mer

Hälsosam mat

7 steg till platt mage: Förutom träning är dessa hälsosamma vanor också viktiga

Vi tror att det inte finns någon person i världen som älskar fettavlagringar runt midjan. För en platt mage räcker det inte att bara göra några sit-ups, det är också viktigt att ta till sig hälsosammare vanor, så här är några enkla steg som för din mage till "perfektion".

Läs mer

Hälsosam mat

Hur lång tid tar det för dig att gå ner i extra kilon

När man går ner i vikt är det viktigt att ha realistiska förväntningar och att göra det på ett hälsosamt sätt, utan svält och andra metoder som kan ha en negativ effekt på hälsan. Så för er som undrar hur lång tid det tar för er att gå ner i vikt, här är faktorerna som påverkar när och hur lång tid det tar att gå ner extrakilon.

Läs mer

personlig utveckling

Att umgås med vänner är bra för din mentala och fysiska hälsa – och bantning också!

De säger att det är svårt att hitta en sann vän, och ännu svårare att behålla den resten av livet. Men det finns också vänskap som kan rubba detta påstående. De är familjen vi själva väljer och är de människor vi först vill dela både goda och dåliga nyheter med, prata om absolut allt. Det finns många myter om vänskap. Enligt psykologer är det bra för både den mentala och fysiska hälsan att umgås med vänner, och efter att ha läst den här artikeln kommer du att vilja spendera mer tid med dem.

Läs mer

1 … 18 19 20 21 22 … 49

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004