Under vårens diet, försök att dricka minst 2 liter osötat te och vatten per dag. Låt oss undvika alla sötade drycker (juice, alkoholhaltiga drycker, sötat te/kaffe) och dela upp dagsmenyn i minst tre måltider om dagen.
hälsa
Om vi inte kan ägna oss åt en hälsosam kost under den tröttsamma arbetsveckan så unnar vi oss åtminstone under helgen en hälsosam kost bestående av främst frukt, grönsaker och osötade vätskor.
Kosten för den överarbetade är idealisk för alla som är begränsade till en stol av dagliga arbetsförpliktelser och begränsar rörelser och ett hälsosamt sätt att äta.
Hemgjord vegansk glass är extremt nyttig och god. Det är helt enkelt och snabbt att tillaga själv, nämligen av råvaror som vi för det mesta redan har i kylen hemma.
Det är inte precis våra mormödrars recept, eftersom det populära botemedlet för glödande hud kommer från asiatiska kulturer, där kvinnor har använt det i århundraden. Grundingredienserna i rengöringsmedlet är endast vatten och ris. De enkla ingredienserna ger huden ett vackrare och friskare utseende utan tillsatta kemiska tillsatser, som vi är vana vid i befintliga kosmetiska produkter. Det är en enkel metod att förbereda enligt "gör det hemma"-principen och möjliggör besparingar.
Om vi har hamnat i en smoothierutin och njuter av samma smoothiedrink dag efter dag, låt oss prova innovativa recept som kommer att ge en uppfriskande vårfläkt till våra morgnar.
Om vår partner tar fram det bästa i oss är detta ett tydligt tecken på att vi odlar en harmonisk och hälsosam relation. Vi upptäcker också samma fenomen inom näringsområdet, eftersom några av våra favoritsnacks blir den bästa versionen av sig själva endast i par.
Ett rätt tillagat äggröra eller pocherat ägg är en unik kulinarisk prestation, eftersom det måste vara mjukt och äggulan inuti fortfarande rinnande. På grund av den till synes (för) krävande förberedelsen föredrar många att undvika den intressanta tekniken att tillaga ägg och missar därmed möjligheten till en extremt god och näringsrik måltid. För alla som ändå skulle vilja prova sig fram i köket har vi tagit fram en enkel guide som säkert kommer att leda till exceptionella resultat.
Ibland räcker inte ens det bästa schampot, balsamet och masken för naturligt glänsande hår. Vi glömmer ofta bort att ta hand om vårt hår inifrån, det vill säga med en ordentlig, balanserad och hälsosam kost. Vi har hittat sex näringsmirakel som förbättrar hårets naturliga struktur och med hjälp av vilka vi kan säga adjö till tunt och glest hår utan glans.
Vad gör pu-erh te så speciellt? Det är ett grönt te som är svartare än det svartaste teet i världen. Det tros vara det äldsta teet som kommer från den sydvästra delen av Kinas Yunnan-provins, den eviga vårens land. Enligt traditionell kinesisk filosofi har te egenskaperna yin och yang, som tillsammans representerar en dynamisk helhet och håller kroppen i balans. Enligt tillverkningssättet skiljer sig teet mycket från tillverkningen av andra teer, och tronar med sin rika, starka och jordnära smak allra högst upp.
När vi blir sjuka stannar tiden, timmar verkar som veckor, veckor verkar som månader. Vi kan glömma rekreation och umgänge med vänner, eftersom vi är dömda till plågsam vila i sängen. Februari är definitivt en tid då vi måste vara extra försiktiga så att något värre inte händer oss. Om vi, trots alla försiktighetsåtgärder, drabbas av influensa eller förkylning har vi några förslag som kan hjälpa till att kväva sjukdomen i knoppen.
Havregrynsgröt "över natten" är en idealisk frukost, eftersom den "lagar" sig själv över natten. Från och med nu kan vi glömma distraherade morgnar och börja dagen med en färdiglagad hälsosam frukost.