Viktminskning. Det eviga dramat som följer med oss någonstans mellan nyårslöften och försommarens "herregud, den där baddräkten är inte vad den brukade vara". Vi vet alla: det finns inga magiska genvägar. Utan en hälsosam kost och motion är det svårt att komma någonvart. Men de goda nyheterna? Det finns detoxdrycker som kan hjälpa dig med detta – utan att behöva ge upp allt som smakar gott.
hälsosam mat
Har du någonsin gått och lagt dig på tom mage och sedan känt att en liten men bestämd gremlin kliade dig inifrån mitt i natten? Du är inte ensam. Att gå och lägga sig på tom mage kan verka som en genväg till din drömfigur, men verkligheten är inte så filmisk. Att vara hungrig innan läggdags kan faktiskt sabotera din sömn – och därmed din hälsa.
Hemgjorda energidrycker?! Glöm artificiella energidrycker som bara ger dig halva vingar och sedan skickar dig krascha ner i en energiavgrund. Riktiga energiboostrar gömmer sig mitt i ditt kök. Vi avslöjar tre superdrycker som ger fokus, uthållighet och energi utan tillsatt socker. Och ja, ett av dem är grönt te, men i en turboversion.
I många år trodde vi att denna olja var en del av en hälsosam kost. Vi lade till det i sallader, bakade med det, hittade det i "passformiga" produkter och njöt av det utan att tveka, i tron att vi gjorde något bra för våra kroppar. Men vetenskapen är – som alltid – full av överraskningar, och den här gången avslöjar den en ganska obehaglig sanning.
Även om mejeriprodukter anses vara en viktig källa till näringsämnen, är inte allt som glittrar guld!
Ägg och bacon har länge ansetts vara "syndabocken" när det gällde högt kolesterol och fettlever. Är det verkligen så? De nya fynden avslöjar en helt annan bild - en som du förmodligen inte skulle förvänta dig. Istället för dessa livsmedel sätts de dolda fienderna av din dagliga kost i rampljuset. Vad orsakar kolesterol?
Är du trött på dyra produkter som lovar glansigt hår och ungdomlig hud, men som aldrig ger önskat resultat? Ibland döljs de bästa lösningarna i enkla, naturliga ingredienser som vi nästan alltid har till hands. En sådan hemlighet är ett urgammalt spannmål rikt på näringsämnen för din skönhet - hirs.
Förbi är de dagar då vi bara kände klassisk komjölk. Idag står vi inför en flod av alternativ – från mandel till havre och till och med potatis! Vad mer är "bra" mjölk egentligen? Vi har förberett en våg åt dig som guidar dig från det minsta till det bästa mjölkvalet. Låt oss se vilken mjölk som är bäst?
Varför stiger kolesterolnivån plötsligt? Är du orolig för att högt kolesterol kan äventyra din hälsa?
Har du någonsin undrat vilken diet som är bäst för sommaren - den bästa sommardieten? Oroa dig inte, du är inte den enda! Vi presenterar för dig en diet som kommer att revolutionera din syn på näring och leda dig till en värld av hälsa utan uppoffringar och svält.
Har du någonsin undrat varför vissa människor behåller sina ljusa leenden genom åren medan andra lider av tänder och tandköttsproblem? Hemligheten är inte bara genetik eller den senaste tandtekniken. Svaret ligger i vad du äter.
Vikten av regelbunden fysisk aktivitet och rätt kost kan inte överskattas när man söker en hälsosam livsstil. Oavsett om du vill gå upp i muskelmassa eller gå ner i extra kilon spelar din kost en nyckelroll för att nå dina mål. I den här artikeln kommer vi att utforska sju viktiga livsmedel som inte bara kommer att öka dina muskelbyggande ansträngningar, utan också påskynda din viktminskningsresa. Med hjälp av näringsexperter presenterar vi dessa supermat för dig.