Kako nehati jesti iz dolgčasa?
hälsosam mat
Allt fungerar inte för alla, så den New York-baserade nutritionisten Jennifer Cassetta undrar när vi ska sluta tro att viktminskning handlar om att dra ner på maten!
Hunger kan störa en god natts sömn, och en rejäl middag håller oss också vakna. Därför har nutritionister föreslagit 9 mellanmål som kan ätas sent på kvällen utan dåligt samvete.
Om du letar efter tröst i desserter, snacks och snabbmat under coronavirus-pandemin, kommer du sannolikt att komma ur isoleringen med några extra kilon. Dessa knep hjälper dig att inte gå upp (för mycket) i vikt under karantän. :)
PIK Vrbovec, ledande inom moderna trender på den regionala marknaden för kött och köttprodukter, erbjuder konsumenterna ett hälsosammare utbud av produkter med en lägre andel salt, inklusive PIK-kött. Kända PIK-produkter – torr salami, skinka, kokt skinka, mortadella och andra delikatesser – innehåller 25 procent mindre salt, samtidigt som de inte innehåller smakförstärkare, konstgjorda färgämnen, gluten eller soja.
Genom att dämpa din hunger naturligt kan du förhindra överätande och viktökning. Och med detta slipar du automatiskt mot din idealvikt. Vi presenterar verkligen extremt enkla knep.
I syfte att erbjuda konsumenterna snabb, enkel och begriplig information om näringssammansättningen av livsmedel har Institute of Nutrition, Jožef Stefan Institute och Consumer' Association of Slovenia tillsammans utvecklat den kostnadsfria mobilapplikationen Veš Kaj som en del av Innovative Solutions for Informed Decisions-programmet, som samfinansieras av hälsoministeriet Ješ, som presenterar näringsprofilen för det valda livsmedlet för konsumenten i tre steg i trafikljusfärgerna: VÄLJ - SKANNA - KONTROLLERA!
Sommaren kommer när som helst, vilket innebär att den period på året har kommit då de flesta söker råd om hur man kan uppnå bättre hälsa och utseende på kortast möjliga tid. Tja, du vet att du måste ge det tid för att få drömresultaten, men om du börjar nu kan du se några förändringar inom en vecka.
TINK Superfood Café, som slog upp portarna i december förra året, fungerar enligt 80/20-principen, vilket innebär att 80 procent av utbudet är hälsosam mat, och 20 procent är små laster som gör vår vardag bättre.
Det är ingen hemlighet att det finns många regler för att äta. När en regel inte längre är en träff dyker det upp en ny som helt motsäger den gamla. Det är inte klart vad man ska tro alls. Vi känner nog alla till den gamla goda regeln som säger att frukt äts bäst på morgonen, men inte alls på eftermiddagen. Vetenskapen säger något annat. Om du litar på henne, kolla när och hur mycket frukt du ska äta dagligen.
Du sträcker dig säkert också ofta efter produkter som är välsmakande, men påverkar din kropp så illa, vilket tar sig uttryck i uppblåsthet? Hur blir man av med det?
Dokumentärer brukar inte komma med på listan över filmer vi vill se inom en snar framtid. Folk ägnar sin fritid åt filmer främst för underhållning. Ändå är det nödvändigt att titta på en dokumentär då och då och lära sig något nytt på det här sättet.