Förföriska, formade rumpor är en riktig hit för tillfället. Och eftersom sommaren är här vill baddräktstjejer ha perfekta rumpor. Här är de bästa rumpövningarna på YouTube för att hjälpa dig på vägen till en perfekt rumpa.
övningar
De flesta av oss är övertygade om att sit-ups är det enda sättet att få en platt mage. Bara en handfull människor vet att det är mycket lättare att få en snygg mage om vi gör övningar stående. Sådana övningar förvisar monotonin från vår vardag, och samtidigt tränar vi andra muskler med dem, som inte alls skulle användas med vanliga sit-ups. Här är de mest effektiva övningarna för en platt mage.