Ali ste že začeli izpolnjevati novoletne zaobljube? Če je odgovor ne, potem je čas, da jih začnete. Zagotovo ste si ob vstopu v leto 2018 zadali tudi cilj, da izboljšate svojo telesno pripravljenost. Poletje se bliža, zato ne smemo več oklevati.
passar till sommaren
Styrketräning, konditionsträning och en hälsosam kost är den perfekta formeln för att komma i form och bränna fett. Men ibland är det svårt att avgöra vilken kategori som är lite viktigare. Först och främst, hur mycket cardio behöver du göra om du verkligen vill gå ner i vikt? Du kan läsa svaret på denna eviga fråga i den här artikeln.
Har du bestämt dig för att börja äta hälsosamt och glömma ohälsosamma mellanmål? Excellent. Men först måste du veta var du ska börja och vilka små förändringar som behövs i din hemmiljö. Du kan fortfarande njuta av mat, även om du är på "diet". Här är 4 enkla knep som hjälper dig att äta hälsosammare i år.
I många fall inkluderar nyårslöften att gå ner i vikt eller komma i bättre form. För alla er som ska anta detta projekt under 2018 har vi förberett några stödpunkter som kan hjälpa er på vägen. Tipsen du behöver följa om du vill gå ner i vikt kommer att göra din resa till önskad figur lättare.
Det moderna sättet att leva kräver att vi är på två olika platser samtidigt. Det är därför det ofta händer att vi glömmer de saker som vår kropp verkligen behöver. Minst 3 gånger i veckan måste vi ta tid för träning, vilket hjälper oss att behålla vår fysiska kondition.
Även om du är helt besatt av att behålla din figur så finns det fortfarande mat som du kan äta utan begränsningar. De är rika på fibrer och låga i kalorier, vilket gör att vi inte riskerar att lägga på oss extra kilon. Man bör dock komma ihåg att nyckeln till en hälsosam och vacker kropp är en balanserad kost och ett rimligt intag av mat. Så vilka livsmedel bör inte odlas?
No Regrets Farm i Oregon (New Hampshire) är ingen vanlig plats för yogaälskare. De övar här i sällskap med getter och getter. Getyoga uppfanns av amerikanska Lainey Morse i juli 2016 och blev snabbt en hit. Under tiden har hon redan tagit sig till Europa, där hon också har fått det bra.
Är du trött på trötthet, oro och obehag på grund av dålig matsmältning och uppblåsthet? Håller du med om att du behöver en ny impuls och att mer uppmärksamhet bör ägnas ditt välbefinnande? Psst, vi har något för dig! Det är helt nytt, fräscht, hett! Det är kärlek vid första ögonkastet. Alla som svarar rätt på en enkel prisfråga kommer att tävla om ett 20-dagars Tummy Tea Tox-program eller 2 x Tummy Tea Tox-teblandningar. Redo? Nu!
Du har förmodligen lärt dig vid det här laget att du inte ska tro på allt du läser på nätet, precis som du inte ska tro på allt du ser på nätet. Foton är också ofta missvisande. Om du är en stammis på Instagram kan det snabbt bli ganska deprimerande när du jämför din kropp med bystiga tjejers kroppar. Men sanningen bakom dessa bilder av till synes perfekta kroppar är en helt annan...
Det slovenska företaget Sensilab, i samarbete med Klemno Bunderla, avslutade framgångsrikt ett 30-dagars gruppavgiftningsprojekt med 30 DAYS Lever Detox-programmet. Enligt tillverkaren gav 30 DAYS Liver Detox 24-timmars intensiv leveravgiftning med hjälp av naturliga extrakt och renade levern på bara 30 dagar.
Vi äter inte "skräpmat" eller godis och vi tränar regelbundet... men de extra kilona smälter ändå inte bort. Vad gör vi för fel? Faktum är att de flesta inte inser att det är morgonvanorna som hindrar oss från att gå ner de där få extra kilona. Så vad gör vi för fel?
Många använder löpning för att gå ner i vikt. Många ger också snabbt upp, eftersom resultatet inte syns över en natt. Faktum är att under de första veckorna går vi inte ner i vikt, men mindre synliga förändringar inträffar. Först efter ett tag börjar vi bränna fett när vi springer. Det är inte för inte som de säger att långsamhet räcker långt. Ta reda på hur du går ner i kilon med löpning nedan.