Två saker i livet är definitivt oundvikliga: kärlek och besvikelse. Och vad får vi när vi kombinerar dem? Värdefulla lärdomar.
personlig utveckling
Hur skapar misslyckande och avslag en möjlighet till tillväxt och lärande? Fråga dig själv vad misslyckandet eller avslaget försöker lära dig, snarare än att undra varför det händer dig.
Har du minnen från en tid när du var instängd i en relation med någon som var besatt av sitt eget ego, som inte skulle höra dig när du pratade om dina känslor och som använde dig för sina egna intressen? Vi pratar om en narcissist. Har du varit känslomässigt utmattad, sårad och kanske till och med trasig?
Förutom giftiga familje- och romantiska relationer är giftiga självförhållanden också mycket vanliga. Hur känner man igen en giftig attityd till sig själv?
Med åren måste vi lära oss att acceptera och älska oss själva. Vi kommer till jorden som unga själar med ett rent sinne och hjärta. Vi vet ingenting om hur ond och grym den här världen är. Inget om hur farliga människor kan vara. Inget om vad som väntar. Vi bara existerar.
Kämpar du med att känna att du inte duger? Känner du dig tom oavsett vad du gör? Som om du är mindre värd än andra? Då behöver du bekräftelser för låg självkänsla.
Tankar och känslor är kopplade till fysiska förnimmelser – så det är viktigt att ändra sin inställning till stress. Kolla in hur stress påverkar din hälsa...
Även när man är glad kan det ibland uppstå missnöje och känslor av otillfredsställelse. Vad är nödvändigt för lycka, men du glömmer det ofta?
Hon var stark, vild, självständig. Hon trodde aldrig att hon kunde förlora sig själv till en man. Sedan träffade hon honom.
Boosta det lyckliga hormonet: varför kramar läker och vad ska man göra om du har ett kreativt block?
Effektiva och enkla övningar för daglig stress och spänningssläpp stimulerar lyckohormonet.
Står du framför spegeln och observerar dina brister, eller kritiserar du dig själv inför ett viktigt projekt för att du inte gjorde allt perfekt? Strikt och överdriven självkritik har en dålig effekt på livskvaliteten – hur kan man övervinna den?