Låt oss i höst ta bort ohälsosamma mellanmål från vår meny och istället för feta grytor, vita brödmackor och soppor, som huvudsakligen är baserade på grädde, unna oss en utsökt varm måltid, som förser vår kropp med en generös mängd vitaminer och mineraler utan överskott av ohälsosamma fetter och bearbetade kolhydrater. Receptet på tomatsoppa kommer att vara perfekt för detta.
recept
Istället för en tråkig pizza unnar vi oss en innovativ calzone. Ännu bättre - vi lagar det själva av våra favoritingredienser!
Efter en hård dag, kalla höst- och vinterkvällar, känns inget bättre än att vara inlindad i en varm filt och mysa med en läcker varm choklad. Men för att vi inte ska ha för mycket dåligt samvete efter sådana avlat har vi ett recept för dig, hur du kan värma dig med varm choklad på ett hälsosammare sätt.
Som jag, kan du inte föreställa dig frukost utan flingor blandat med yoghurt eller mjölk? Om svaret är ja: har du någonsin läst vad som är ingredienserna i även de hälsosammaste? "White death" - raffinerat socker och mjöl - finns i praktiskt taget alla spannmål, så vi presenterar ett enkelt recept på hur du kan förbereda nyttiga glutenfria spannmål hemma.
Inget recept, inga problem! Vi presenterar för dig de återstående 5 rätterna för vilka nästan inget recept behövs.
Inget recept, inga problem. Det doftar redan i vårt kök!
Smörgåsar gjorda av tortillas är extremt praktiska, eftersom de håller sig fräscha länge och är ett idealiskt val för en "take away"-lunch. Skär i tjockare ringar, de förgyller all samvaro med vänner. Enkel, men ändå så mycket sofistikerad.
För oss är kakdegen den godaste delen av att baka kakor, och mestadels den enda anledningen till att vi gör det. För att vi från och med nu en gång för alla ska slippa händerna på salmonella och liknande besvär har vi förberett ett recept som garanterar bekymmerslös njutning samtidigt som vi slickar skedar fulla av rå kakdeg.
Ett glas gjort av ett kex med chokladflis, och innehållet är mjölk. En rolig idé och därför ett nödvändigt köksexperiment! Hur stannar mjölken i kakan? Enkelt om du följer rätt recept. Testa!
Frukter av alla färger och former, för att fräscha upp eller tillfredsställa en "söt tand", med eller utan alkohol, att dricka, äta eller slicka, nyckeln till sommarens fruktrecept är att de är enkla, fulla av vitaminer och att nästan alla de viktigaste ingredienser kan skördas även i trädgården... och de är också ett utmärkt alternativ till mindre hälsosamma desserter.
En uppfriskande sommar citrondrink med aromatisk tillsats av saftiga och nyplockade jordgubbar kommer att trollbinda alla våra sinnen.
Räkstjärtar är ett utmärkt mellanmål som kommer till liv med ett glas behagligt kylt vitt vin. Kryddade med chili och rostade i ugnen blir de extra goda för oss.