Under den värsta värmen är vi redo att göra många saker, bara vår kropp andas och vi är behagligt svala. Det är också därför det ofta händer att vi somnar bredvid fläkten, men det är allt annat än klokt.
sova
Forskning har bekräftat att skönhetssömn är verklig. För vacker hy, ett strålande leende och utvilade ögon hjälper ingen kräm lika mycket som en god natts sömn. Receptet, som våra mammor och mormödrar har basunerat ut i årtionden, har nu också bekräftats av experter. Du kan läsa vad de upptäckte i artikeln.
Det är inte ovanligt att ta en eftermiddagslur under helgen. Det händer ofta att vi på grund av störande faktorer inte kan få den sömn vi önskar. Ändå rekommenderar vi att du inte överger tuppluren.
Vaknar du vid samma tid varje natt? Du kanske inte ens märker det. Inom traditionell kinesisk medicin, inom akupunktur och akupressur, har meridianer eller "energikanaler" använts i tusentals år. Dessa är kopplade till vår naturliga rytm och ger energi till vissa delar av kroppen. Och beroende på vilken tid du vaknar på natten berättar din kropp om vissa fysiska och känslomässiga problem som du kan uppleva. Och därför bör man inte ignorera på något sätt att vakna vid dessa timmar.
Varje person anpassar hur mycket sömn de behöver för att fungera normalt – vissa behöver mycket, andra mindre, men forskare säger att du är mer benägen att utveckla symtom på ångest eller depression om du sover mindre än åtta timmar per natt.
Att somna verkar enkelt: du lägger dig och faller i en djup, bekymmerslös sömn. Men sömnlöshet kan knacka på dörren då och då. Du idisslar om dagen. Du tänker på skyldigheterna, på de eventuella problem du står inför. Du är till och med för glad, entusiastisk och full av energi. Du kan inte sova, men du har gjort allt. Du kommer att sova som en baby med detta färgtrick.
Kommer du någon gång i sängen efter en hård dag och bara inte kan somna? Detta sker oftast på grund av att vi är belastade med olika förpliktelser, som vi inte kan sluta tänka på även på kvällstid.
När vi lägger oss i vår säng på kvällen efter en tröttsam dag vill vi somna så fort som möjligt. Tyvärr är detta ibland inte möjligt. Vi börjar ofta tänka på olika saker precis när det är minst nödvändigt.
Det händer dig förmodligen att du ska gå och lägga dig, men glömmer att släcka ljuset eller stänga fönstret med persienner. I framtiden behöver du inte längre gå upp och förbereda lämpliga förhållanden för sömn, eftersom Nokia Sleep kommer att göra det åt dig.
Människor glömmer ofta vikten av kvalitetssömn. Studenter pluggar långt in på natten för att få ett bättre betyg på tentamen, medan vuxna ofta gör sina sista arbetsuppgifter fram till morgontimmarna. Detta kan lämna bestående effekter på vår kropp.
De surmulna ansiktena mitt i London när människor rusar till sina arbetsplatser på morgonen kan snart ersättas av leende och utvilade miner. Detta sägs vara möjligt med hjälp av Snoozeliner, en lyxbuss utrustad med sängar, minnesmadrasser och dofter för att hjälpa dig att sova bättre.
En ny studie i Frankrike följde 232 vuxna som pratade i sömnen. De fann att det mest använda ordet är "nej" och att de som pratar i sömnen förbannar mycket. Många deltagare simulerade ett argument eller förhörde sitt imaginära offer medan de sov.