sova

11 tankar var och en av oss har när vi vaknar med någon i vår säng

Oavsett om det är ett äventyr eller ett långt och stabilt förhållande. I båda fallen kan kvällens romantik mot morgonen översättas till en lite mindre trevlig verklighet. 11 tankar som dyker upp när vi vaknar med någon i vår säng är inte främmande för någon.

Läs mer

Skönhet Hälsa

Varför bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen alls

Otillräcklig sömn sänker vår koncentration, har en dålig effekt på vårt välbefinnande och kan vara mycket skadligt i längden. Hur mycket sömn räcker? Detta varierar från person till person, men de flesta behöver minst åtta timmars sömn. Vissa håller inte med och hävdar att de kan minska sin sömn med minst två timmar. Men forskning visar att bara sex timmars sömn är nästan lika skadligt som ingen.

Läs mer

Viral

Tack vare denna militära teknik kommer du att somna på två minuter

Har du någonsin upplevt den där känslan när du ligger i sängen efter en hård dag, men du bara inte kan somna? Även om du vill säkerställa din 8 timmars sömn, uppfylls inte dina önskemål.

Läs mer

musik Skönhet Hälsa

Forskare har hittat en musikgenre som omedelbart kommer att få dig att somna

Sömn anses vara en mycket viktig del av en människas liv, då det är den tid då kroppen samlar ny kraft för allt som nästa dag för med sig. Men många människor kan inte skryta med en god natts sömn, utan de försöker framkalla den på alla sätt. Du kan prova den här typen av musik, som forskare hävdar är den bästa för att sova.

Läs mer

Skönhet

4 grundläggande skillnader mellan kvinnors och mäns sömn

Du och din partner kanske är överens om många saker, men när det gäller vila stämmer era sömnrutiner ofta inte överens. Detta är förståeligt, eftersom människors sömnbehov under dagtid varierar. Men det finns också specifika skillnader mellan hur män och kvinnor sover.

Läs mer

Viral

Bisarra sömnvanor hos kända personer som har satt spår i vårt samhälle

Vissa människor behöver bara några timmars sömn för att återskapa sin kropp helt, medan andra inte räcker till en hel dag. För dessa kända och framgångsrika människor är sömn en utmaning. Kanske är det därför de är så speciella?

Läs mer

Skönhet

Gör inte så här: du kan inte sova med fläkten på på grund av detta

Under den värsta värmen är vi redo att göra många saker, bara vår kropp andas och vi är behagligt svala. Det är också därför det ofta händer att vi somnar bredvid fläkten, men det är allt annat än klokt.

Läs mer

Skönhet

Forskning har bekräftat: skönhetssömn är verklig

Forskning har bekräftat att skönhetssömn är verklig. För vacker hy, ett strålande leende och utvilade ögon hjälper ingen kräm lika mycket som en god natts sömn. Receptet, som våra mammor och mormödrar har basunerat ut i årtionden, har nu också bekräftats av experter. Du kan läsa vad de upptäckte i artikeln.

Läs mer

Viral

Om du gillar att sova ut på helgen kanske du förlänger ditt liv

Det är inte ovanligt att ta en eftermiddagslur under helgen. Det händer ofta att vi på grund av störande faktorer inte kan få den sömn vi önskar. Ändå rekommenderar vi att du inte överger tuppluren.

Läs mer

Skönhet Hälsa

Varför ska du inte ignorera att vakna vid den här tiden?

Vaknar du vid samma tid varje natt? Du kanske inte ens märker det. Inom traditionell kinesisk medicin, inom akupunktur och akupressur, har meridianer eller "energikanaler" använts i tusentals år. Dessa är kopplade till vår naturliga rytm och ger energi till vissa delar av kroppen. Och beroende på vilken tid du vaknar på natten berättar din kropp om vissa fysiska och känslomässiga problem som du kan uppleva. Och därför bör man inte ignorera på något sätt att vakna vid dessa timmar.

Läs mer

Skönhet

Detta är den minsta mängd sömn du bör få varje natt

Varje person anpassar hur mycket sömn de behöver för att fungera normalt – vissa behöver mycket, andra mindre, men forskare säger att du är mer benägen att utveckla symtom på ångest eller depression om du sover mindre än åtta timmar per natt.

Läs mer

Viral

Om du lider av sömnlöshet kan detta "färg"-trick hjälpa

Att somna verkar enkelt: du lägger dig och faller i en djup, bekymmerslös sömn. Men sömnlöshet kan knacka på dörren då och då. Du idisslar om dagen. Du tänker på skyldigheterna, på de eventuella problem du står inför. Du är till och med för glad, entusiastisk och full av energi. Du kan inte sova, men du har gjort allt. Du kommer att sova som en baby med detta färgtrick.

Läs mer

1 … 12 13 14 15 16 … 19

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004