Sov bättre med rätt mat. Visste du att du också kan hjälpa dig själv att sova bättre med mat? Du vet säkert att vi inte ska gå och lägga oss med full mage eller hungriga. Hunger ger nämligen ångest i skeden och halsbränna, gasbildning och värk i magen förkortar vår sömn om vi går och lägger oss så mätta att vi känner tryck i magen. Undrar du vilken mat som förbättrar sömnen? Ta reda på det nedan.
