sova

De 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten

Det måste ha hänt dig att du vaknade mitt i natten med en torr hals och en känsla av enorm törst. I en tid då nätterna är varma och dagarna ännu varmare är detta helt normalt, speciellt om man sover i ett trångt rum utan luftkonditionering. Men vad händer om detta händer dig året runt? Då ligger orsaken med största sannolikhet någon annanstans. Vi har förberett för dig de 5 vanligaste anledningarna till att du vaknar törstig på natten.

Läs mer

personlig utveckling

Återkommande drömmar och mardrömmar är relaterade till din mentala hälsa

Drömmar är bland de fenomen som vetenskapen ännu inte kan förklara fullt ut. Men de mest mystiska är verkligen återkommande drömmar: det vill säga drömmar som du upplever månadsvis, veckovis eller till och med varje natt. Vi frågade vad sådana drömmar kunde betyda och hur, om de inte är av den trevligaste naturen, kan du bli av med dem.

Läs mer

Partnerskap

Sovställning: Vad hans kroppsspråk säger dig under sömnen

Tittar du på det medan du sover? Hans sovställningar och du tänker, vad betyder de? Vad är han för slags man? Svaret ligger precis framför dig.

Läs mer

personlig utveckling

Så får du energi tidigt på morgonen: 5 sätt att bli en morgonmänniska

Åh, dessa morgnar. Om de är den svåraste delen av din dag, och om ditt larm går flera gånger innan du slutligen går upp ur sängen, kan vi försäkra dig om att du inte är ensam. Det finns dock sätt att vakna upp full av drivkraft och motivation för även de tidigaste utmaningarna. Vi har förberett 5 steg för att du ska bli en morgonmänniska och äntligen bli av med trötthet och slöhet.

Läs mer

Hälsa

Sömnens längd eller kvalitet: vad är viktigast?

Experter har länge betonat att sömn är mycket viktig för kroppens normala funktion, och att vi kommer att betala dyrt för arbetande, sömnlösa nätter på lång sikt. Men många märker att trots att de sover åtta timmar är de fortfarande konstant trötta. Det var därför vi frågade vad som är viktigast: sömnens längd eller kvalitet?

Läs mer

personlig utveckling

5 bästa meditations- och mindfulnessappar

Vi lever i en kaotisk värld, sammanflätad med dåliga nyheter, privata intressen och en styvmoderlig inställning till naturen. Det är därför det är ett mästerverk att finna ett stycke fred i denna värld, på vilken vi kan segla genom de stormar som dagen för med sig. Här är fem underbara appar som kanske bara hjälper dig att hitta det inre lugnet som hjälper dig att övervinna hinder och utmaningar.

Läs mer

Hälsa

Denna sovställning är den mest skadliga för din kropp

Sömn är mycket fördelaktigt för vår kropp. Detta är dock inte fallet om du sover i fel ställning! Kolla vilken position du aldrig ska sova i...

Läs mer

I luften

Vad ska du göra när du vaknar mitt i natten och inte kan somna om?

Vaknar du ofta på natten och kan inte somna om? Vi avslöjar för dig ett sätt att hjälpa dig somna!

Läs mer

Hälsa

Hur du förbättrar ditt humör när du reser dig upp på "vänster" fot

Det finns dagar då det redan på morgonen verkar som att allt går fel. Vi vaknar ledsna, oroliga, med ett moln över våra huvuden, från vilket, det verkar för oss, regnet faller bara på oss. Sedan intalar vi oss själva att vi kommit av på fel fot och är nervösa hela dagen, som om vi inte kan ändra på någonting.

Läs mer

Skönhet

6 tips för att förhindra att rynkor bildas medan du sover

En av kvinnornas största rädslor när det kommer till utseende är verkligen uppkomsten av rynkor. Visste du att det kan bildas rynkor när du sover? Det är sant, men du kan förhindra det. Bara hur?

Läs mer

personlig utveckling

Drömtydning: 6 vanligaste drömmar och deras betydelse

Vi har alla undrat vad våra drömmar betyder. Förutsäger de framtiden, avslöjar de tankar vi har begravt djupt i det undermedvetna, eller visar de helt enkelt hur rik vår fantasi är? Experter tror att de i de allra flesta fall är direkt relaterade till våra tankar, händelser i våra liv och minnen från det förflutna, och mardrömmar tyder oftast på stress, oro eller vår rädsla. Vi har förberett för dig de 6 vanligaste drömmarna och deras betydelse.

Läs mer

Hälsa

Eftermiddagsvila: hur man återställer energi på 15 minuter

En livsstil som är snabb och fylld med många skyldigheter kan ta hårt allt för snabbt. Det är därför det är oerhört viktigt att inte lägga din hälsa vid sidan av, det vill säga äta kvalitetsmat, försöka minska stressen och se till att du får tillräckligt med sömn. Men vad ska man göra de veckor då detta inte är möjligt? Det är då ditt bästa val är att ta 15 minuter att vila på eftermiddagen.

Läs mer

1 … 7 8 9 10 11 … 19

Sök

Välj ett språk

Med dig sedan 2004