Många använder löpning för att gå ner i vikt. Många ger också snabbt upp, eftersom resultatet inte syns över en natt. Faktum är att under de första veckorna går vi inte ner i vikt, men mindre synliga förändringar inträffar. Först efter ett tag börjar vi bränna fett när vi springer. Det är inte för inte som de säger att långsamhet räcker långt. Ta reda på hur du går ner i kilon med löpning nedan.
