Mednarodni dan joge – vse kar morate vedeti o jogi

Sedan 2015 har den 21 juni firats som internationella yogadagen, efter att den utropades av FN:s generalförsamling i en resolution i december 2014. "Genom att utropa den 21 juni till den internationella yogadagen erkände vi de holistiska effekterna av denna tidlösa praktik och dess värderingars överensstämmelse med FN:s grundläggande värderingar", sade FN:s generalsekreterare Ban Ki-moon vid tid. Vi tar tillfället i akt att titta närmare på varför yoga är en viktig del av vår vardag och varför du också bör utöva det.

21. junija 2016 obeležujemo Mednarodni dan joge, starodobne veščine, ki je korenine pognala v Indiji, svoj dan pa dobila leta 2014. Letos Mednarodni dan joge praznuje drugič, praznovanju pa se znova pridružuje tudi Slovenien.

LÄS MER: En nybörjarguide till olika former av yoga

Watch this video on YouTube

Joga je zaradi svojih različnih praks in tradicij postala del svetovne dediščine in medtem ko Joga združenje Slovenije (JZS) te dni pripravlja razne intervencij na javnem prostoru (potekale bodo do 25. junija 2016) – delavnice, prakse, pogovori na temo joge, … – smo mi na kupu zbrali vse kar morate vedeti o jogi; zakaj je koristna, kakšne vrste oz. stile joge poznamo, kje jo lahko prakticiramo, kakšne pripomočke uporabljati med vadbo, kako jogo jo vključiti v naš natrpan urnik, kje poiskati vaje na spletu, itd.

Vse kar morate vedeti o jogi:

Yoga förresten: Hur du utövar yoga dagligen utan att ens inse det

Det är bäst om vi kan göra saker nonchalant. Oavsett om det är shopping, småsysslor, men det gäller framför allt fysiska aktiviteter, för vilka vi dag ut och dag in är stressade över hur viktiga de är. Men det tar tid. Ännu mer än så är viljan, som saknas hos de flesta med sina späckade scheman. Yoga är ett av de bekvämare sätten att göra något för sig själv. För kropp och själ. Och även om många inte gillar det, kommer du att bli förvånad över att upptäcka att du tränar det dagligen utan att ens inse det.

Läs mer: Yoga förresten: Hur du utövar yoga dagligen utan att ens inse det

Yoga: Bra onlineportaler för att utöva yoga hemma

Vadba joge doma ob pomoči spletnih tečajev je izvrsten način rekreacije. Joga je vadba, ki krepi telo in duha, poleg tega pa je varna in primerna za večino ljudi. Idealna je za doseganje psihičnega, fizičnega in duhovnega ravnovesja, prav tako pa pomaga pri urejanju prebave, uravnavanju hormonskega ravnovesja, stresu in napadih anksioznosti. Tukaj so naša najljubša spletna mesta za vadbo joge iz varnega zavetja domače dnevne sobe.

Läs mer: Yoga: Bra onlineportaler för att utöva yoga hemma

5 livsmedel som är bra att äta innan yoga

Vi presenterar 5 livsmedel som motverkar hunger på ett hälsosamt sätt, ger mycket energi och kan konsumeras upp till en halvtimme innan yoga.

Läs mer: 5 livsmedel som är bra att äta innan yoga

Yoga: Asanas för långa och smala ben

Video, v katerem nam učiteljica joge Tara Stiles na dinamičen način pokaže, kako do vitkih in dolgih nog ter okrepljenega trebuha s pomčojo joge.

Läs mer: Asane za dolge in vitke noge

YoYo Mats – edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama

YoYo Mats je edinstvena podlaga za jogo, ki se tako kot popularne zapestnice iz 90-ih zloži kar sama. Preverite, kako zanimiva podlaga deluje in enkrat za vselej pozabite na vse frustracije v zvezi z zvijanjem nadležnih podlag za vadbo.

Läs mer: Yo-Yo Mats: edinstvena podlaga za jogo, ki se zloži kar sama

Se även

Skönhet

Säg adjö till rynkor på det naturliga sättet: 8 ritualer som kommer att föryngra ditt ansikte

SmartMat – den första smarta yogamattan

Mattan är ett oumbärligt tillbehör för den ivrig yogin, eftersom smartphonen är ett oumbärligt tillbehör av generationen Y. enheter tillåter samma nivå av avslappning som med en tränare.

Läs mer: SmartMat – den första smarta yogamattan