Är du redo att utöva minimalism i ditt liv? Vad är det här egentligen? Skälen till att utöva minimalism varierar från person till person. Vissa kanske säger att de gör det för fred, lycka eller för att göra deras vardag lättare.
Hur kan du rensa ditt sinne och din omgivning för att omfamna ett enklare liv? Även om det är ett koncept 'minimalism' fått mycket uppmärksamhet under det senaste decenniet, idén har funnits i århundraden.
Vad betyder minimalism i livet? Målet med minimalistisk livsstil är minska och eliminera onödiga aspekter av livet, att leva enklare och mer fullständigt.
I dagens tid, när världen domineras av en våg av konsumentism, fokuserar människor sakta på omtänksam shopping och inte bara hamstring.
Om du också vill vara med och träna konsten att leva minimalistiskt, så här är några enkla sätt att komma igång:
1. Minimalism handlar om att äga färre saker
Eller snarare, det handlar mer om att veta vad man har. Ibland har man så mycket saker att man ofta glömmer bort de som är gömda i något hörn! Om du inte vet vad du har, då har du mer än du behöver.
Minimalism är att leva med bara de saker du verkligen behöver - de saker som stödjer vårt syfte och existens.
Ta 10 minuter om dagen och försök reda ut saker du inte använt det senaste halvåret. Fundera också på varför du köpte dem eller varför du trodde att du skulle använda dem.
Gör detta i en vecka och du kommer att upptäcka att du har en massa saker du glömt bort. Ge dem till människor som du tror kan behöva dem och du kommer att känna en tillfredsställelse som inte kan beskrivas med ord.
2. Minimalism handlar om meditation och att utöva tacksamhet
Minimalism betyder inte att bli av med det oönskade omkring dig, utan också onödigt i dig. Släpp tankarna som distraherar dig och leder dig till ett stressigt liv.
Och det bästa sättet att uppnå detta är genom meditation. Meditation hjälper dig att ta bort onödiga tankemönster och föreställningar som tynger dig när du vill fatta viktiga beslut eller fokusera på något viktigt.
För att kunna anamma ett enklare liv måste du vara tacksam för allt du har. Eftersom meditation hjälper dig att ta bort oönskade tankar, och känslan av tacksamhet kommer att styra dina sinnen att uppskatta de små sakerna i livet som du annars kanske inte lägger märke till.
3. Minimalism är frihet från dubbelspel
De flesta lever i dubbelhet. Särskilt i tider då sociala medier har blivit en så viktig del av vardagen att människor ofta är "hjärntvättade" och blint följer trender.
Om du till exempel ser någon som sätter på en snygg nyans av läppstift vill du också ha det, utan att veta om den färgen kommer att passa dig eller inte!
När du börjar gå på minimalismens vägar kommer du sakta att bryta alla band och du kommer inte längre blint att följa trenden, du kommer att leva ett mer konsekvent liv. Det blir ingen stress. Du kommer att känna dig mer självsäker.
4. Minimalism är en digital detox
Fokusera på ditt inre. När du vaknar, bestäm dig för att inte kolla sociala medier först, utan känn dig tacksam för en ny vacker dag.
När du väl börjar träna en digital detox har du automatiskt mer tid för andra saker i ditt liv – som att laga mat eller läsa, eller kanske ägna dig åt en hobby.
5. Minimalism handlar om att leva livet fullt ut
Det är viktigt att förstå att leva med mindre inte på något sätt är relaterat till mindre liv!
Tvärtom, att utöva minimalism kommer att få dig att leva längre och bättre. När du börjar ha mindre kommer du att ha mindre att oroa dig för. När du slutar spendera pengar för att samla onödiga ägodelar kommer du att ha tillräckligt med tid att resa och utforska världen, själv.
Du kommer långsamt att förstå att upplevelser är mer värdefulla än materiella varor och är immateriella. De lärdomar du kommer att lära dig av dina erfarenheter har inget utgångsdatum och kommer att pågå hela livet.
Ett enkelt liv är helt inom allas räckhåll.
När du väl har gått igenom processen med att göra ditt liv smutsigt, eller åtminstone göra en inventering av vad du har, kan du hitta utrymme och klarhet att tänka på vad som ger ditt liv rikedom och njuta av det livet.
