Vad kan du och din partner göra för bättre sömn? Nej, det är inte sex, tro det eller ej. Det handlar om KOMMUNIKATION i er relation som kan påverka hur ni sover.
Hur kan kommunikation påverka sömnen? Först och främst är det nödvändigt att undersöka din attityd. Hur är din relation med din partner? Pratar ni två om vad som händer er under dagen? Litar du på alla detaljer, de goda nyheterna, den gröna vågen vid trafikljusen på väg till jobbet, en komplimang från din chef, en nyckelpiga som landar på ditt finger, en seger för hans fotbollslag? Om du är det är du på rätt väg. Du kommer inte bara att ha en solid relation, utan du kommer också att sova bättre. Enligt forskning par som delar med sig av goda nyheter somnar lättare och snabbare jämfört med de som inte gör det. Så, dela med dig av några goda nyheter!
Sarah Arpin från Society for Personality and Social Psychology Annual Convention om 32 dagar online-undersökning på 162 par. Varje deltagare fick svara på några frågor, inklusive vad som var det bästa som hände dem under dagen, hur berättade de för sin partner och vad de reagerade. Hon var också intresserad av om de var intima med sin partner. Är de ensamma, lyckliga? Forskningen visade att den dag de sov bäst var den som det var deras partner fick goda nyheter och de litade också på varandra. Om båda parter stöttar varandra, kommunicerar med varandra är detta en utmärkt grund för en god sömn och för relationen i stort.
Så ta dig tid och berätta för varandra alla goda nyheter. Detta kommer att fördjupa din relation. Med kommunikation kommer du inte bara att sova bättre, utan också ha också mer regelbundna sexuella relationer. Som ett resultat kommer ditt immunförsvar att stärkas. Så, idag och varje dag innan ni somnar, krama varandra och lita på varandra med alla små leende ögonblick av dagen som går.
