fbpx

Det mest virala receptet på "tiramisu overnight oats": en frukost som ser syndig ut men är helt hälsosam

Foto: envato

Tiramisu till frukost? Ja tack!

Tiramisu Ovnhavre över natten: En frukost som doftar espresso och påminner om den populära Italiensk efterrätt. När havregryn möter... kaffe, grekisk yoghurt och en lätt antydan av kakao skapar en sann kulinarisk njutning som du kan tillaga på kvällen och njuta av på morgonen.

Tiramisu över natten havregryn

  • Portioner: 1
  • Svårighetsgrad: lätt
  • Omdöme: ★★★★★
  • Skriv ut

Ingredienser

  • 1/2 kopp havregryn
  • 1 matsked chiafrön
  • 1/2 matsked osötat kakaopulver
  • 1 espresso eller 1/4 kopp starkt kaffe
  • 1/2 tsk vaniljextrakt
  • 1/2 kopp mjölk
  • 2 till 3 matskedar lönnsirap
  • 1/4 kopp grekisk yoghurt

Instruktioner

  1. I en stor kopp eller ett glas, blanda havregryn, chiafrön, kakao, kaffe, vanilj, mjölk och 1–2 matskedar lönnsirap. Blanda väl.
  2. Täck över skålen och ställ den i kylskåpet. Låt den vila i minst 6 timmar – helst över natten.
  3. På morgonen, blanda grekisk yoghurt med 1/2 till 3/4 matsked sirap för att skapa ett lätt sött och silkeslent lager.
  4. I ett glas, varva lager av avsvalnad havregryn och sötad yoghurt.
  5. Avsluta med en lätt strö kakao över för den perfekta tiramisu-effekten.
Om du gillar honung, använd den istället för lönnsirap. Gillar du inte starkt kaffe? Ersätt den med en mildare kakaodryck. Inga mejeriprodukter? Yoghurt och växtbaserad mjölk kommer att vara lika effektiva.

Med dig sedan 2004

Från år 2004 vi undersöker urbana trender och informerar vår community av följare dagligen om det senaste inom livsstil, resor, stil och produkter som inspirerar med passion. Från 2023 erbjuder vi innehåll på stora globala språk.