Spåra din aktivitet, sömn och hälsa med de bästa träningsspårarna 2021!
Priporoča se, da odrasli, stari od 19 do 64 let, vsak teden izvajajo vsaj 150 minut zmerne intenzivnosti (hiter sprehod, ples ali celo košnja trate). Najboljši sledilniki telesne aktivnosti 2021 (fitnes sledilniki) vam lahko pomagajo biti na tekočem z napredkom, tako da zabeležijo število korakov, dnevno razdaljo in število porabljenih kalorij. Najboljši fitnes sledilniki bodo izmerili tudi kakovost vašega spanca.
Vse to naredijo samodejno in vse te podatke postavijo v lahko berljiv graf, da dobite popolno sliko o tem, kaj ste storili in kako se to primerja s prejšnjimi dnevi. Tudi fitnes sledilniki so narejeni za udobje, saj so običajno lahki, trpežni in pogosto ponujajo dobro avtonomnost baterije, ki se lahko z enim polnjenjem raztegne čez nekaj dni.
Kako delujejo sledilniki telesne aktivnosti?
Sledilniki s pomočjo 3-osnega merilnika pospeška ugotovijo, ali mirujete, hodite ali izvajate druge gibe, posledično pa tudi število korakov.
Ti koristni pripomočki s pomočjo teh informacij – skupaj z vašo višino, težo, starostjo in spolom – podajo oceno, kako daleč se gibljete vsak dan in koliko kalorij porabite, ter shranijo vse podatke v tedenska poročila za vas.
Podatke o zdravju lahko sinhronizirate tudi prek Bluetootha z aplikacijo za pametni telefon ali tablični računalnik, s čimer boste lahko videli, kako aktivni ste bili vsak dan. Nekatere aplikacije omogočajo tudi vnos kalorij, ki jih zaužijete, kar vas lahko spodbudi k gibanju, če pojeste več, kot porabite.
Se fitnes sledilniki splačajo?
Čeprav sta števec korakov in merilnik razdalje fitnes sledilnika morda natančna, je poraba kalorij le ocena. To velja tudi, če ima vaš sledilnik senzor srčnega utripa. Število porabljenih kalorij temelji na več dejavnikih, kot jih lahko spremljajo sledilniki. Enostavno se poskusite ne preveč ukvarjati s številkami in ne pozabite, da je podatke najbolje uporabiti kot vodilo – torej niso 100-odstotno natančni.
Če ste tekmovalna oseba, vas izziv, kako vsak dan doseči določeno razdaljo ali število korakov, motivira, da ste bolj aktivni. Tisti, ki imate raje prijateljsko tekmovanje, vam mnogi sledilniki telesne aktivnosti omogočajo tekmovanje v izzivih s prijatelji (ali neznanci) z napravami iste blagovne znamke.
Foto: Huawei
Kaj je treba upoštevati pri nakupu fitnes sledilnika?
Večina fitnes sledilnikov je v obliki tankega traku z zaslonom. Tudi na vaša oblačila je mogoče pritrditi peščico sledilnikov, vendar ti nimajo nekaterih senzorjev, ki jih imajo zapestni sledilniki, na primer merilnik srčnega utripa.
Meritve kondicije so običajno prikazane na zaslonu sledilnika. Nekateri sledilniki imajo zaslon na dotik, ki ga lahko tapnete ali povlečete za ogled različnih meritev, drugi pa imajo gumb na strani, s katerim se premikate po podatkih. Obstajajo tudi sledilniki brez zaslona, ki namesto tega prikazujejo vaš napredek kot lučke na pasu. Ti so tanki in diskretni, vendar morate vsakič, ko želite videti razčlenitev vaše dejavnosti, odpreti aplikacijo.
REGISTRERING OCH PRÖVNING - AMAZON PRIME
Druge funkcije, ki jih je treba upoštevati
Spremljanje kondicije
Številni sledilniki vam omogočajo spremljanje različnih vadb: od manj kot 10 do kar 130 različnih vrst vadbe. Večina sledilnikov vam omogoča spremljanje hoje, teka (tako v zaprtih prostorih, kot na prostem) in kolesarjenja, drugi pa spremljajo vse, od plavanja in joge do krožnih in intervalnih treningov.
Spremljanje spanja
Zmogljivosti sledenja spancu se med sledilniki razlikujejo. Nekateri samo seštejejo število ur spanja, drugi pa to razdelijo na težko, lahko in hitro gibanje oči (REM). Nekateri ponujajo tudi oceno kakovosti vašega spanca in nasvete, kako ga izboljšati.
Senzor srčnega utripa
Merilniki srčnega utripa lahko zagotovijo natančnejše podatke o izgorevanju kalorij, nekateri pa bodo označili območje, v katerem je vaš srčni utrip (osebni trenerji vam pogosto priporočajo, da je vaš srčni utrip med določenimi območji, da bi povečali izgorevanje kalorij). Te informacije so lahko koristne, če trenirate z določenim namenom, na primer izgubo teže ali za izboljšanje vzdržljivosti.
Znoj in hidroizolacija (in slednje plavanju)
Vsi fitnes sledilniki so odporni proti znoju, mnogi pa so tudi vodoodporni, zato jih lahko nosite, ko ste pod tušem ali ko plavate. Če ste navdušen plavalec, bodite pozorni na fitnes sledilnike, ki lahko spremljajo plavanje, vključno s številom dolžin, ki jih preplavate, časom, ko ste aktivni, in porabljenimi kalorijami.
Aplikacije drugih proizvajalcev
Če že uporabljate aplikacijo za sledenje aktivnostim, kot je Strava, poiščite fitnes sledilnik, ki je združljiv z aplikacijo. To pomeni, da lahko svoj pametni telefon pustite na varnem, vi pa boste še vedno imeli na voljo vse podatke – sledilnik telesne aktivnosti bo še naprej zapisoval vaše korake, razdaljo in porabo kalorij ter se samodejno posodabljal v aplikaciji telefona, ko se znova povežete prek Bluetootha .
Batteri-liv
Kako dolgo zdrži vaš fitnes sledilnik med polnjenji, je odvisno od števila senzorjev, ki jih uporabljate, in od tega, kako pogosto se na zaslonu prikazujejo informacije. Nekateri lahko med polnjenji zdržijo do sedem dni, drugi pa le dva ali tri. Nekateri sploh ne rabijo polnjenja, pri tem pa uporabljajo tradicionalne baterije, ki jih je treba zamenjati, ko se izpraznijo.
Zamenljivi trakovi
Nekateri fitnes sledilniki omogočajo spreminjanje videza z dodatnimi trakovi v različnih barvah in materialih.
Obvestila s pametnega telefona
Tako kot pametne ure, tudi večina fitnes sledilnikov prikaže obvestila o klicih, sporočila in druga opozorila o aplikacijah, poslana na vaš pametni telefon.
Foto: Amazon
Najboljši sledilniki telesne aktivnosti 2021/fitnes sledilniki
Zadnja posodobitev 2024-12-14 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Najbolje prodajani sledilniki telesne aktivnosti 2021 na Amazon.de
Zadnja posodobitev 2024-12-02 / Partnerske povezave / Vir fotografij: Amazon Product Advertising API
Köp produkter utan moms på Amazon
Slovenska juridiska personer - ansvariga för MOMS - de kan handla på Amazon.de utan moms - mervärdesskatt, så länge ditt företag registrerar sig på Amazon.de som företagsanvändare. Registreringen går snabbt och enkelt och med den får du speciella affärsrabatter!
