Fusk är en smärtsam sak som en person kan uppleva i sitt liv. Den som blivit lurad ändrar ofta sin uppfattning om världen och relationer i allmänhet - han kan bli mindre förtroendefull, och han letar ofta efter orsakerna till sin olycka på improduktiva grunder. Att hela ett brustet hjärta tar tid, speciellt om det är ett svek. Tyvärr kan du inte tvinga processen att påskynda, men det finns några steg du kan vidta för att hjälpa dig att börja om efter att ha blivit lurad.
Om du någonsin blivit lurad i ditt liv vet du hur svårt det är att hantera berget av negativa känslor, ångest, låg självkänsla, misstro och självtvivel. Eftersom vi vill hjälpa dig har vi satt ihop sätt att börja om efter att du blivit lurad. Vi hoppas att de hjälper dig åtminstone lite!
Det är inte ditt fel.
Varje mynt har två sidor och detta är ännu mer sant i relationer. Det är dock aldrig ditt fel att någon lurat dig. Du kan inte kontrollera andra människors beslut och handlingar. Du kan påverka dem till viss del, men i slutändan bestämmer personen hur han ska agera.
Förstå vad som hände.
Oavsett om du bestämmer dig för att stanna kvar med din partner som hade en affär (vilket är bra, men det är viktigt för dig att lösa krisen) eller att lämna – oavsett hur, är det viktigt att försöka förstå den större bilden som ledde till fusk. Det finns många olika typer av fusk – känslomässigt, sexuellt eller en kombination av båda, och det finns ännu fler olika sammanhang där de förekommer. När du väl förstår den större bilden blir det lättare för dig att gå vidare med ditt liv.
Förneka inte dina känslor.
En otrogen partner ställs inför en hel massa känslor som bara inte verkar ta slut. Den initiala ilskan följs vanligtvis av en stark känsla av misstro, som övergår i sorg, som ibland övergår i apati. Känslorna som en bedragen partner känner är starka, varierande och oftast ganska långvariga. Förneka inte dina känslor, utan möt dem. Gråt, skrik, skriv en dagbok, boxas, prata... det är det enda sättet att läka dina sår.
Försök att förlåta.
Det sista steget är förmodligen det svåraste och kan inte tvingas fram. Naturligtvis är det inte ens nödvändigt, och i många fall är det omöjligt att förlåta bedrägeriet. Men i många fall är fusk komplext och ofta handlar det mer om att möta behov än att målmedvetet och tanklöst tillfoga din partner smärta. Förlåtelse kan ge dig många positiva effekter på ditt psykologiska välbefinnande, men ha tålamod med dig själv, för vägen dit är ganska lång.
