Varför tycker en narcissist om att få dig att tvivla på dig själv?
Varför står inför narciss så tröttsamt? Att vara med en narcissist innebär en ständig kamp för sin egen värdighet. En narcissist letar efter sätt att förödmjuka dig och utmana din självkänsla.
Hans kraft växer ur din osäkerhet. När han underskattar dig handlar det inte om sanningen om dig, utan om hans egen rädsla för obetydlighet.
Om du vill behålla din inre stabilitet är det avgörande att du förstår hur en narcissist fungerar. Låt inte hans ord förstöra dig eller spåra ur dig.
Hur ska man reagera när man blir "överraskad" av en narcissist?
1. Lär dig om narcissism och manipulation
Kunskap är ett vapen. Ju mer du förstår den narcissistiska personligheten, desto lättare blir det för dig att upprätthålla emotionell distans. Narcissisten attackerar inte på grund av dig, utan på grund av sina egna osäkerheter. Håll dig trogen fakta, utan onödiga känslomässiga reaktioner.
2. Behåll lugnet och reagera inte känslomässigt
Reagera inte impulsivt.. En narcissist livnär sig på dina känslor. När du förblir lugn, nekar du dem tillgång till din inre styrka. Din tystnad är den största smärtan för dem.
3. Försök inte bevisa ditt värde
Varje försök att bevisa något stärker bara deras känsla av makt. Istället för att försöka ändra deras åsikt, kom ihåg: ditt värde beror inte på deras godkännande.
4. Ignorera hans åsikt om dig
Ge inte deras ord makt över dig.. Ju mindre du uppmärksammar deras kritik, desto friare blir du. Bygg upp självförtroendet inifrån, inte genom bekräftelse utifrån. Din inre styrka är ditt bästa försvar.
5. Sätt tydliga gränser
Gränser är inte bara en rättighet, utan en nödvändighet. Om du säger att du inte tolererar förolämpningar, gå då verkligen därifrån när det händer. Narcissisten kommer att testa dina gränser, men din konsekvens kommer att tvinga dem att backa.
6. Försök inte bevisa dig själv.
Om du uppgraderar dig själv, gör det för dig själv, inte för dem.. Att försöka behaga narcissister innebär att du fortfarande är under deras inflytande. De kommer alltid att hitta ett nytt område att underskatta dig på. Väx för din egen personliga utveckling, inte för deras bekräftelse.
Förbli sann mot dig själv.
Att hantera en narcissist kräver mer än bara tålamod. Du behöver en solid tro självförtroende, tydliga gränser och inre styrka som ingen yttre kritik kan rubba. När du vägrar att spela bevisningsspelet tar du ifrån dem deras kraftfullaste vapen.
