Har du kommit till insikten att en visionboard - ett kollage av bilder, affirmationer och andra visuella representationer av mål, strävanden och önskningar - inte fungerar?
Det är sant det fungerar inte om det inte finns några beröringspunkter med verkligheten.
När du klistrar upp vackra, inspirerande bilder på tavlan som är hundratusentals steg ifrån den du är och var du är idag, har det ingenting med dig att göra, för du har svårt att identifiera dig med det.
Tavlan ska vara inspirerande, ja motiverar dig och fruar, men om du lever lön till lön nu för tiden och har ett styrelsehus med pool på Bali, kommer det med största sannolikhet att bli ett fint hus långt borta från dig.
Visionen om ditt önskade liv måste ha kontaktpunkter med vem du är och var du är idag.
Du kan omge dig med vackra bilder, du kan flytta till en annan stad, fysiskt förvandla och till och med byta namn för att ändra din identitet, men om du inte ändrar dina tankar och de känslor som dessa tankar skapar varje dag, är du i en ond cirkel handlingar och frustrationer.
Vad är selfboard: visionen börjar med dig!
Din tavla är en vision av din framtid, men den bör också vara en återspegling av din introspektion, detaljerna som bara du känner till, som du vet exakt vad de betyder.
Det bör korrelera med dig och återspegla den bästa versionen av dig i framtiden. För att det ska tjäna sitt syfte och verkligen uppmuntra dig måste du tro att det är möjligt.
Precis som med affirmationer måste de vara trovärdiga för dig för att du ska kunna relatera till dem. Du måste tro på dina ord och på dina drömmar för att förverkliga dem. De kommer inte att hända av sig själva.
Intentionen med vilken du skapar styrelsen och fokus på den transformation du vill uppnå är mycket viktigt.
Hur gör man en selfboard?
Ta tid för dig själv och börja jobba. När du skapar en selfboard kommer du att känna att något förändras inom dig - du kommer att börja förändra historien du tror på.
Placera din bild i mitten av den stora duken och börja svara på följande frågor i en cirkel runt bilden och lägg intuitivt till bilder, detaljer, ord som blir dina svar på frågorna nedan.
Börja med att skapa positiva mönster av dig själv i livsroller. Svar bör återspegla de egenskaper och egenskaper du vill ha.
Selfboard är ett verktyg för personlig reflektion – reflektion och de frågor du svarar på. Svaren på det kan variera beroende på dina individuella mål och behov.
- Vem är jag?
– Vilka är mina värderingar?
– Vilka är mina mål och önskemål?
– Vilka är mina styrkor och svagheter?
– Vad gör mig glad?
– Vilka prestationer är jag mest stolt över?
– Vilka utmaningar stötte jag på och hur övervann jag dem?
– Vad är min definition av framgång?
– Vilka saker vill jag lära mig?
Det här är bara några exempel, och du kan lägga till eller ändra frågor utifrån dina behov och mål. Det är ett flexibelt verktyg som du kan anpassa efter dina specifika behov och preferenser.
Selfboard: skriv tre mål för 2023
Väck den här versionen av dig själv till liv med så många detaljer, definitioner, citat, bilder som möjligt som kommer att ha speciell betydelse för dig. På så sätt kommer du att ge din hjärna en uppgift och fokusera på det som är viktigast för dig i år.
