Nyårslöften har en speciell talang. De övertygar oss gång på gång om att den 1 januari är en magisk omkoppling som kommer att förändra våra liv över en natt. Att vi den 1 januari kommer att gå upp klockan sex, dricka varm lemonad, springa fem kilometer med ett leende och svara på mejl utan att himla med ögonen. Och även om vi innerst inne vet att livet sällan förändras med en dejt, blir vi ändå förälskade – gång på gång – i tanken på en ny början.
Nyårslöften är som nyår fyrverkeri: lite högljudda, väldigt färgglada och ofta kortlivade. Men det betyder inte att de inte är värdefulla.
Faktum är att nyårslöften säger mer om oss än vi tror. De berättar vad vi längtar efter.För fred. För mod. För mer själviskhet på ett bra sätt. För känslan av att vi lever. liv, inte bara överleva det.
Klassiska nyårslöften Vi alla känner till de: mer motion, mindre socker, mer pengar, mindre stress. Och så finns det de vi sällan säger högt: att våga säga "nej" utan att känna skuld.
Att sluta jämföra oss med andra, särskilt på Instagram klockan 3 på morgonen. Att äntligen acceptera att vi inte är ett projekt för ständig förbättring, utan bara mänskliga.
Håll inte fast vid dina löften som om de vore det sista i världen.
Humör Det är inte bara välkommet när det gäller nyårslöften – det är viktigt. För om vi tar oss själva på för stort allvar kan det första misstaget få oss att känna oss besegrade.
En choklad och året är redan "förstört". Ett missat träningspass och en adjömotivation. Men sanningen är mycket vänligare, förändringar är inte en rak linje, de är mer som ett hjärtslag. Lite upp, lite ner – och det är ett tecken på att vi lever.
Kanske är det dags i år för olika nyårslöften... Den sorten som inte skriker, utan viskar mjukt. Till exempel – i år ska jag tala till mig själv på samma sätt som jag talar till de människor jag älskar. I år ska jag låta mig själv vila utan förklaring. I år ska jag sluta vänta på "rätt ögonblick" och börja med "tillräckligt bra".
Nytt år behöver inte den perfekta versionen av dig... Det behöver uppriktighet. Den sorten som ibland tvivlar, ibland släpar efter, ibland går vilse – men alltid återupplivas. Motivation är inte ett konstant tillstånd, det är en våg. Den kommer och går. Det som återstår är beslutet att återvända till oss själva, även när vi inte mår bra.
De bästa nyårslöften är inte de vi skriver på en lista, utan de vi de vi lever i små ögonblick. När vi väljer en promenad istället för självkritik. När vi ringer en vän istället för att hålla allt för oss själva. När vi erkänner för oss själva att idag är tillräckligt – och att vi är tillräckligt.
Och tänk om du råkar glömma i februari vad du önskade dig i januari? inga problem.Nytt år är inte en enda dag. Det är en process. Det är en resa. Det är varje måndag, varje morgon, varje "låt oss försöka igen".
Må ditt nya år handla mindre om vad du behöver bli – och mer om vem du redan är.
