Att flytta klockan är ett av de ämnen som väcker debatt varje år: varför gör vi det överhuvudtaget, vad är syftet, och framför allt – när går klockan tillbaka? 2025 kommer det inte att vara annorlunda, eftersom vi kommer att flytta pekarna både vår och höst. Även om det tidigare har pratats mycket om att stoppa klockans rörelse, håller det nuvarande arrangemanget oss fortfarande i en rytm av två förändringar per år.
Det kan tyckas vara en liten sak för dig, men att flytta klockan har många konsekvenser - från påverkan på vår hälsa och välbefinnande till förändringar i trafiken och till och med affärer. I den här artikeln kommer du att lära dig all nyckelinformation: när ändras klockan till 2025, varför vi fortfarande gör det och hur man bäst förbereder sig för förändringarna.
När flyttar klockan till 2025?
År 2025 kommer vi att flytta fram klockan två gånger, som långvarig praxis kräver:
- Övergång till sommartid: på söndag, 30 mars 20252:00 på morgonen kommer vi att flytta fram klockan med en timme, d.v.s. till 3:00. Det betyder att vi förlorar en timmes sömn, men kvällarna blir längre.
- Övergång till vintertid: på söndag, 26 oktober 20253:00 på morgonen kommer vi att flytta tillbaka klockan en timme till 2:00. Då får vi en timmes sömn, men dagarna blir kortare.
Varför rör sig klockan fortfarande?
Att flytta klockan beror på önskan att bättre utnyttja dagsljuset, särskilt under sommarmånaderna. Avsikten var att minska energiförbrukningen, men modern forskning visar att dessa besparingar är minimala. Trots detta är klockan fortfarande ställd i de flesta länder i Europeiska unionen.
2018 föreslog Europeiska unionen att det säsongsbetonade klockskiftet skulle upphöra, men medlemsländerna kunde inte komma överens om en enhetlig tid. Av denna anledning kommer vi att fortsätta flytta klockan till åtminstone 2026.
Byter alla länder sina klockor?
Inga. Även om mer än 70 länder runt om i världen fortfarande flyttar klockan, har ett fåtal länder redan avskaffat denna praxis. Bland dem finns:
Ryssland, Turkiet och Vitryssland, som valde permanent sommartid.
Island, som inte behöver flytta klockan på grund av sitt läge.
I Europeiska unionen följer de flesta länder fortfarande klockornas säsongsbetonade rörelse, inklusive Slovenien.
Hur påverkar klockans rörelse vår kropp?
Att ställa om klockan kan påverka din hälsa och ditt välbefinnande genom att störa din naturliga biologiska rytm. Experter varnar för att det kan orsaka trötthet, minskad koncentration och sömnstörningar.
För att hjälpa dig ta dig igenom förändringen, prova:
- Skräddarsy din egen sömnrytm redan några dagar innan.
- Undvik koffein och tunga måltider före sänggåendet.
- Använd naturligt dagsljus för att bättre justera kroppsklockan.
Kommer flyttning av klockan att fasas ut snart?
Även om många vill att den ska avskaffas, kommer klockan i Europeiska unionen att fortsätta att ändras två gånger om året tills vidare. Tills medlemsländerna harmoniserar kvarstår vi med nuvarande ordning.
Nu vet du när klockan går tillbaka till 2025 och varför vi fortfarande gör det. Även om många människor ifrågasätter om det fortfarande är meningsfullt att flytta klockan, kommer vi att fortsätta denna praxis. Glöm inte att ställa in din påminnelse för 30 mars och 26 oktober och gör dig redo att göra en förändring!
