Hur kan man behålla en smal figur och njuta av desserter utan dåligt samvete? Är detta ens möjligt? Gå in i världen av kända damer, Jennifer Lopez och Jennifer Aniston. Deras last är en vegansk dessert med bär och inget socker.
Dessert är en evig läcker synd. Men varför ge upp det? Förbered en efterrätt som du kan njuta av även på en diet - vegansk efterrätt med bär och utan socker.
För att behålla sin figur och undvika övervikt är kända damer redo att stärka sin viljestyrka och ge upp ohälsosamma snacks och godis för alltid. Till exempel, Victoria Beckham hon älskar glass men har inte ätit det på över 25 år. Istället dricker hon frukt- och grönsaksmoothies.
Men inte alla kändisar är redo att göra sådana uppoffringar för en idealisk figurs skull. De håller i allmänhet fast rätt näring och göra kompromisser. Jennifer Lopez hon säger till exempel att hon ibland gillar att äta en kaloririk munk med frosting, men hon undviker ändå socker i vardagen. Ändå kan du hitta desserter i hennes kylskåp - de är beredda med hänsyn till alla hennes önskemål. För många år sedan gav till och med Jennifer Aniston upp socker helt. Så Jennifer Aniston som Jennifer Lopez tränar de varje dag, så deras toppsiffra beror inte bara på kosten.
Vi presenterar för dig deras favoritdessert, som du kan äta utan att oroa dig för överskott av kalorier - det finns inget socker i den!
Vegansk efterrätt med bär
Ingredienser
- 1 mogen avokado
- 120 g kokosmjölk
- 160 g färska blåbär (eller andra bär efter önskemål)
- 100 g valfria nötter
- 20 g citronsaft
- några myntablad till garnering
Instruktioner
- Skär avokadon på mitten, ta bort stenen och gröp ur avokadokärnan med en sked. Se till att avokadon är riktigt mogen, eftersom detta kommer att ge mjukhet och en subtil nötaktig smak till kakan. 2.. Kombinera kokosmjölken, avokadomassan och citronsaften i en mixerskål. Du kan valfritt lägga till en halv banan om du vill ha desserten sötare, men tänk på att detta kommer att tillföra några kalorier.
- Mixa tills du får en slät blandning. För att smaka kan du lägga till en nypa kanel, en droppe vaniljextrakt eller lite malet kaffe eller kakao.
- Tvätta blåbären och mosa med en mixer eller gaffel. Istället för blåbär kan du använda hallon, jordgubbar eller björnbär, frysta bär är också ett utmärkt val.
- I en liten burk eller skål, varva lager av avokadoblandning och lager av bär. Upprepa processen två gånger.
- Dekorera desserten med nötter och färska myntablad.
