Även när beslutet att avsluta ett förhållande är vårt, kan det med rätta krossa våra hjärtan. Det finns dock en viktig skillnad mellan sorg och ånger – medan det förra är svårt att undvika, kan det senare skyddas till viss del genom att vidta lämpliga åtgärder. Vet du att det är så man kan avsluta ett förhållande utan att (ob)sörja?
Sorg efter att ha gjort slut med en älskad det är svårt att undvika, men du kan åtminstone använda några åtgärder som du kommer att rädda tvivel om riktigheten av ditt beslut.
Så här avslutar du ett förhållande utan att (ob)sörja...
Var säker på att du har gjort tillräckligt.
Ånger kommer ofta när vi börjar undra om vi kanske borde ha försökt hårdare. Skulle det vara annorlunda om du provade terapi innan du gjorde slut? Kan en paus rädda ett förhållande? Eller lång semester? Det är just därför som du inte får ta beslutet att avsluta relationen plötsligt och impulsivt. Innan du fattar (eller fattar) detta beslut, ge dig själv tid att tänka och prata och försöka hitta ett alternativ.
Var medveten om orsakerna som ledde till uppbrottet.
Innan du avslutar förhållandet, var tydlig med varför du bestämde dig för att göra detta. Handlar det verkligen om förväntningarna på din omgivning eller familj? Kanske av rädsla för anknytning? I sådana fall kan du bli förvånad över den ånger du vill undvika. Ett bra sätt att förtydliga med dig själv orsakerna till att avsluta relationen är att skriva ner dem.
Det försvinner inte plötsligt och helt från en kärleksfull persons liv.
Att plötsligt ignorera en person som har varit en viktig del av ditt liv under en lång (eller kort) tid är smärtsamt för den personen, och för dig utgör det ett hot mot din psykologiska hälsa och förmåga att få kontakt med andra i framtiden. Efter uppbrottet är det såklart nödvändigt att fastställa ett visst avstånd, en period då man bryter eller minskar kontakten, ger varandra utrymme så att man kan trösta sig och komma över det. Det betyder dock inte att de måste skära sig från sina liv helt och för alltid. Även om det säkert är lättare och mindre smärtsamt att låtsas som att personen inte var viktig och att du lätt kan klippa bort den ur ditt liv under de första månaderna, kan du ångra detta beteende i längden.
