Går dina naglar sönder snabbare på vintern? Torra, spröda naglar är ett vanligt fenomen under de kallare månaderna, när yttre förhållanden kräver särskild omsorg om kroppen.
Kall luft, torrhet inomhus och frekvent användning av desinfektionsmedel och mil du kan de förstör naglarnas naturliga skyddande lager. Dessutom kan en vinterkost, som ofta innehåller färre färska ingredienser, bidra till brister på viktiga näringsämnen som biotin, järn och zink.
Allt detta leder till att naglarna försvagas, vilket återspeglas i deras bryta och splittras. Men den goda nyheten är att det finns enkla och naturliga sätt att övervinna dessa problem.
Varför är naglarna skörare på vintern?
På vintern blir naglarna ofta torra, spröda och känsliga för skador. En av huvudorsakerna till detta är brist på fukt i luften. Kall luft utanför och torr luft inuti orsakar uttorkning av naglar och hud, vilket försvagar det naturliga skyddsskiktet. Dessutom, frekvent handtvätt med tvål eller användning av alkoholbaserade handdesinfektionsmedel avlägsnar ytterligare de naturliga oljorna som skyddar naglarna.
Det är också en viktig faktor mat. På vintern finns det ofta mindre färsk mat rik på vitaminer och mineraler, vilket kan leda till brist på näringsämnen som är avgörande för nagelhälsan. Till exempel kan brist på biotin eller järn göra att naglarna blir svaga och spröda.
Hur skyddar man naglarna från vinterkylan?
För att förhindra att naglar går sönder är det viktigt att ta hand om deras skydd och fukt. bär handskar utomhus skyddar det naglarna från kall och torr luft, och förhindrar samtidigt skador på grund av plötsliga temperaturförändringar. Ta dig tid att applicera efter varje handtvätt fuktgivande krämer, vilket förhindrar uttorkning.
Försumma inte skydd kl hushållssysslor. Skydda händerna med handskar när du använder rengöringsmedel eller rengöringsmedel, eftersom dessa ofta innehåller aggressiva kemikalier som kan skada naglarna.
Näring för friska och starka naglar
Friska naglar beror på balanserad kost. Biotin är avgörande för nagelstyrkan, medan omega-3-fettsyror hjälper till att bibehålla elasticitet och fukt. Lägg till mat som nötter, ägg, fisk och avokado som är rika på dessa näringsämnen till din kost. Glöm dessutom inte järnet och zinken som finns i spenat, linser och rött kött. C-vitamin, som är rikligt i citrusfrukter, paprika och broccoli, kommer att säkerställa snabbare regenerering av naglarna.
Enkla recept för naturlig nagelvård
Olivolja och citronsaft: Värm blandningen av olja och citronsaft något och applicera den på naglarna. Denna kombination återfuktar och stärker naglarna.
Kokosolja och honungsmask: Kokosolja ger näring och honung skyddar mot bakterier och torrhet.
Äppelcidervinägerbad: Denna enkla lösning stärker naglarna och förhindrar svampinfektioner.
Med rätt vård och omsorg kan du hålla dina naglar starka och friska även under de kallaste månaderna.
