Tystnaden i lägenheten blir plötsligt för hög. Ditt hjärta slår annorlunda, bröstet spänner sig, det finns ett konstigt tryck i halsen. I ett sådant ögonblick uppstår tanken nästan av sig själv: Tänk om det här är en hjärtattack? När man är ensam intensifieras rädslan, men det är just då som det är viktigast att hålla fokus. Rätt drag under de första minuterna kan avgöra ditt liv.
Hjärtattack Det uppstår inte alltid dramatiskt, som i filmerna. Det börjar ofta med ett vagt obehag, stramhet eller en brännande känsla. bröstsmärta, som kan sprida sig till vänster arm, rygg, nacke eller käke.
De kan också vara närvarande illamående, kallsvett, yrsel eller plötslig trötthet. För vissa personer, särskilt kvinnor, är tecknen mer subtila och vilseledande. Det är därför de lätt kan förbises eller tillskrivas stress.
Det största misstaget folk gör när de är ensamma
Kardiologer varnar för att de vanligaste och Det farligaste misstaget är att prokrastinera.Folk väntar på att det ska gå över eftersom de inte vill få panik eller störa andra.
Men hjärtmuskeln utan syre börjar att dö efter bara några minuterVarje minut räknas. Om man misstänker en hjärtattack är det inte en överdrift, utan en försiktighetsåtgärd som räddar liv.
Första ögonblicken: hur man lugnar kropp och själ
När du känner misstänkta symptom är det första du bör göra att sluta. Sitt eller ligg ner i halvsittande ställning, så att överkroppen är något upphöjd. Andas djupt och långsamt.
Panik ökar din puls och ökar ditt hjärtas behov av syre, vilket kan förvärra tillståndet. Att medvetet sakta ner din andning hjälper din kropp att åtminstone delvis lugna ner sig.
Varför det är viktigt att be om hjälp, även om du är osäker
Om du är ensam och tror att du håller på att få en hjärtattack bör du ringa akutmottagningen omedelbart. Kör inte själv till sjukhuset. och vänta inte på att någon ska komma och hämta dig.
Läkarteamet kan inleda akuta åtgärder vid ankomst och snabbt ta dig till sjukhuset om det behövs. Även om det senare visar sig att det inte var en hjärtinfarkt är detta alltid rätt beslut.
Aspirins roll under de första minuterna
Om du inte är allergisk och din läkare har rekommenderat aspirin kan du ta det om du misstänker en hjärtinfarkt. Aspirin hjälper. förhindra ytterligare blodkoagulering och kan begränsa omfattningen av skador på hjärtmuskeln.
Surfplattan rekommenderas att tugga, eftersom det absorberas snabbare. Detta är inte en ersättning för akutvård, utan endast en tillfällig åtgärd tills medicinsk hjälp anländer.
Varför hosta inte är lösningen, trots att det cirkulerar online
Det finns en myt som ofta cirkulerar på nätet att högljudd och rytmisk hosta kan förhindra en hjärtinfarkt. Kardiologer är tydliga med detta. inte en pålitlig metod och kan skapa en falsk trygghetskänsla.
Hosta används endast i sällsynta, mycket specifika fall under överinseende av sjukvårdspersonal. Det bör inte förlitas på det om du är ensam hemma.
Vad man ska göra om symtomen förvärras
Om smärtan ökar, du upplever kraftigt illamående eller medvetslöshet är det ännu viktigare att vara på jourlinjen. Sjuksköterskan kan ge dig instruktioner om vad du ska göra tills teamet anländer.
Lås upp dörren om du kan., och ha telefonen med dig. Varje liten sak som gör det lättare för hjälp att komma fram kan vara avgörande.
Skillnaden mellan panik och en riktig kroppsvarning
Panikattack Det kan härma några av tecknen på en hjärtattack, såsom bultande hjärta, svettningar och en kvävningskänsla. Men samma regel gäller här: om du är osäker, agera som om det vore ett allvarligt tillstånd.
Det är bättre att kontrollera för mycket än för lite.Kroppen har sitt eget språk, och bröstsmärtor är ett av dess högsta larmsignaler.
Hur man förbereder sig för möjligheten att detta kan hända
Även om ingen vill tänka på sådana scenarier, är det det är klokt att vara förbereddAtt känna till symtomen, nödnumret och en grundläggande förståelse för vad man ska göra kan ge dig en känsla av kontroll i ett kritiskt ögonblick.
Detta är inte pessimism, utan en ansvarsfull inställning till sin egen hälsa.
