Stavgång är en rörelse som ligger väldigt nära en person, så den passar alla. Användningen av stavar gör att vi kan använda musklerna i bålen och armarna när vi går, vilket avsevärt ökar effekten av träning. Med denna träningsform uppnår vi en förbättring av aerob uthållighet och...
Nordijska hoja je gibanje, ki je človeku zelo blizu, zato je primerna za vsakogar. Uporaba palic omogoča, da pri hoji uporabljamo tudi mišice trupa in rok, kar znatno poveča efekt vadbe. S to obliko vadbe dosežemo izboljšanje aerobne vzdržljivosti in izboljšujemo funkcionalnost srca in žilnega sistema.
Pridružite se inštruktorici nordijske hoje in fizioterapevtki, Jahnavi Vaishnav, na skupnih sprehodih po parku Arboretuma. Inštruktorica bo skrbela za pravilno tehniko, poleg tega pa je hoja v skupini veliko zabavnejša. Potrebujete le primerno obutev, športna oblačila, palice in veliko dobre volje. Tečaj je plačljiv, ceno poravnate izvajalki. Det finns en entréavgift till parken.
Cena 4-urnega tečaja je 20 €.
Število mest na posameznem terminu je omejeno. Prijava je obvezna. Pošljite jo na naslov events@arboretum.si , do petka, do 14. ure, oziroma do zapolnitve mest.
